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這營養又健康的食物,能滋陰補腎又對身體好,還能讓你越吃越瘦

這營養又健康的食物,能滋陰補腎又對身體好,還能讓你越吃越瘦,記得要多吃哦。特別是炎熱的夏天。

乾貝

乾貝是一種食物,是扇貝的干製品。營養價值非常的高,具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

冬瓜鮮貝湯

原料:冬瓜150g、乾貝6個、蝦干6個、姜2片、香蔥1根。鹽少許、雞精少許。

做法步驟:

1、乾貝、蝦干用清水浸泡,冬瓜去皮、切片。

2、將鍋中油燒至六成熱,放入薑片煸香,再放入冬瓜片一同煸炒。

3、加適量水,燒至沸騰。

4、加入泡好的乾貝和蝦干,繼續煮8分鐘左右。

5、加入少許鹽和雞精調味即可。

你喜歡喝嗎?和小編說下哦。

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