咳嗽再凶再猛，這樣做碗湯，潤肺化痰！

大家好，我會堅持每日給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區，今天給大家分享幾個咳嗽食療方。

一，梨絲拌蘿蔔

1，蘿蔔切成絲，用沸水焯2分鐘撈起，加上梨絲、薑末少許及適量糖鹽拌勻涼食。

食材：白蘿蔔250克、梨100克、生薑少許、鹽、白糖適量。

食療功效：蘿蔔下氣化痰止咳，梨潤肺生津止咳，生薑辛散宣肺止咳。

二，牛奶煮花生

1，將一把生花生搗碎，放入牛奶中煮沸，然後趁熱服用，每天2～3次

食療功效：可有效治療咳嗽

三，生薑紅棗糖水

1，紅棗洗凈，去核備用；生薑去皮備用

2，將水、紅棗和生薑放入寬口沙煲，大火煮開，轉小火煲一個小時，下紅糖，待融解後即可飲用。

食材：原料　主料：紅棗、生薑

食療功效：俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，中醫認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益，可抗菌、增食慾、驅風寒。生薑紅棗糖水可防治感冒，

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