最適合女人在夏季吃3種食物，不僅潤肺還養顏！
美容
05-16
想要皮膚好，肺部也要好，中醫上有肺部的良好運化可以使皮膚更為潤澤。如果肺部無法進行完全的水液代謝，就會出現皮膚乾燥缺水等各種肌膚類問題。 為了有一個好的容顏，我們對肺部的滋養也不可缺少，下面給大家推薦3種適合女人在夏季食用的食品，不僅能潤肺，還可美容養顏。
夏季飲食之木耳的功效和作用1、木耳富含天然植物膠質，有滋陰潤肺、益胃生津的效果。2、木耳中的膳食纖維可以幫助消化，增進食慾。3、木耳對於肺熱咳嗽、喉嚨干疼的癥狀，有一定的緩解作用。
夏季飲食之百合的功效和作用1、養心百合能安心神。2、潤肺健脾百合中含有一定的粘液質，有清熱潤燥的功效，因此有潤肺健脾的作用。3、養顏美容百合對皮膚的新陳代謝有幫助，所以能養顏美容。百合食用禁忌1、脾胃虛寒者忌食2、有風寒咳嗽癥狀的人群忌食3、有習慣性腹瀉的人群忌食
夏季飲食之蓮藕的功效和作用1、清熱涼血蓮藕性寒涼，有清熱涼血的作用。2、健脾止瀉蓮藕有促消化、增食慾的作用，同時對腹瀉也有一定的緩解。蓮藕的食用禁忌1、有習慣性腹瀉的人群忌食2、孕婦忌食
