黑便提防胃癌發病 這樣養胃才健康

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中青年人的胃癌發病率增長迅速，近5年來19～35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關。那麼胃癌的早期癥狀都有哪些？如何才能養胃才健康？

胃癌的早期癥狀

乏力和貧血

事實上乏力和貧血在日常生活中比較常見，一些飲食起居不規律和偏食的青少年久而久之會出現乏力，肯能表現的癥狀不是特別明顯，因此也懶得去醫院進行相關的檢查。

黑便或大便潛血陽性

在沒有進食血豆腐的情況下，吃鉍劑等藥物的情況下出現了大便發黑，就應儘早去檢查。以免產生更加嚴重的後果。

食慾減退、消瘦、乏力

對於食慾減退，並且可伴或不伴胃部疼痛，可能是胃癌的早期癥狀。

噁心、嘔吐

胃癌的早期癥狀可出現食後飽脹感並伴有輕度噁心，嚴重者可能伴隨賁門部腫瘤，並且開始可出現進食不順!由於噁心、嘔吐會逐步發展為吞咽困難和食物反流。胃竇癌進一步發展可因幽門梗阻而出現嘔吐。

出現這些癥狀後，就需要去醫院檢查是否為胃癌了。其實胃癌早期都會有胃病而轉化的，養好你的胃，就可以有效預防胃癌的發生。

胃，怎麼養才健康？

1.忌狼吞虎咽

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

2.忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍。

3.忌過度疲勞

無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

4.忌饑飽不均

飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化；而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。

養胃多吃花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

因為胃癌的早期癥狀並不明顯，以至於很多人都把它當做普通的胃病來處理，最後的結果就是導致病情惡化，導致治療難度加大。因此大家在發現身體不適的時候一定不要掉以輕心，應該及時前往醫院進行檢查，以免錯過了疾病的最佳治療時機，並且要注意養好自己的胃。

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