吃紅皮洋蔥有什麼好處？不但防感冒還增食慾

紅皮洋蔥是一種家常蔬菜，顏色紅潤好看，紅皮洋蔥營養價值高，一般可涼拌或者炒吃。紅皮洋蔥生吃起來有辣的味道，可以增強食慾，改善食欲不振，滋潤腸道，提神以及增強抵抗力等功效。紅皮洋蔥不止這些功效，吃紅皮洋蔥有什麼好處？

一、紅皮洋蔥可發散風寒

紅皮洋蔥有發散風寒的作用，因洋蔥鱗莖跟葉子含硫化丙烯，硫化丙烯揮發出來辣的味道，硫化丙烯可以預防流感，對殺菌很給力。

二、紅皮洋蔥增強食慾

紅皮洋蔥含有豐富的營養，吃起來辣辣的可以刺激腸胃分泌，從而增強食慾。對人體消化好，紅皮圓蔥沒有脂肪，對於減肥的人來說可以經常吃。

三、紅皮洋蔥可降血壓

洋蔥含有前列腺素A，這是其它蔬菜不見得的一種營養元素。前列腺素A這種元素可以擴張人體血管，可以降低血液的粘稠度以及降低血壓，可預防血栓，可對鈉鹽的排泄有好處。

四、紅皮洋蔥可降低血糖

紅皮洋蔥可以提神，同時還可以降低血糖，腦細胞的熱能需要紅皮洋蔥供給，對糖尿病患者的恢復有好處。

五、紅皮洋蔥可防衰老

紅皮洋蔥含有硒元素，這是抗氧化劑，對人體的自由基有消除的作用，可增強人體細胞的活力跟新陳代謝，從而使人防衰老。

六、紅皮洋蔥防治骨質酥鬆

紅皮洋蔥含有鈣質，經常吃洋蔥能使骨密度提高，對骨質疏鬆症有防治的作用。平時多活動，經常曬太陽可促進鈣質吸收。

七、紅皮洋蔥可以預防感冒

紅皮洋蔥含有植物殺菌素，大蒜素就是殺菌素，紅皮洋蔥的殺菌效果很強。平時經常吃生洋蔥能夠預防感冒，紅皮洋蔥可以生拌冷盤吃，增強人體抵抗力，

以上是吃紅皮洋蔥有什麼好處，洋蔥的營養價值不是其它蔬菜可以代替的，平時要經常吃洋蔥會使身體更加強壯，洋蔥跟牛肉一起烹飪吃起來味道鮮美，牛肉也會鮮美醇香可口。但如果胃不適的話最好不要吃洋蔥，避免刺激腸胃。

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