一家三口竟因空調丟命！夏天千萬別忘了這件事……

入夏啦。

從本周開始，氣溫就控制不住了，直接往30℃以上奔去了。

本周的氣溫看下來，你會發現，夏天的熱浪才剛剛開始，除了周六（19日），每天都是30℃+的架勢，特別是16-17日，估計要往35℃飆去。看來，夏天真的來了。

今天

防晒霜準備塗起來沒？

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是不是準備吃個西瓜開開胃了？

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目測，

家裡面的空調也馬上要派上用場了！

但是圖涼快的同時

安全問題一定要注意！

2017年7月16日，《體壇周報》年輕的籃球記者李淼因為家中空調起火，導致窒息死亡。

與此類似的悲劇還有很多……

2016年7月18日早上6時許，江西省九江市潯陽區三里街一居民報警稱家人昏迷不醒，並撥打了120急救中心電話。

三里街派出所民警和九江120急救中心醫護人員趕到現場後，將昏迷的一名母親大人和二名小孩送到九江市解放軍第171醫院進行搶救。

不幸的是，三人均搶救無效。三人中，一個為12歲大的女孩，一個僅為7個月大的男嬰。

有知情者表示，「可能是煤氣泄漏到空調房了，房間又關著，所以媽媽和孩子都中毒了。」

2016年7月9日，汕頭潮陽區西臚全鎮大範圍停電，在西臚後埔社區有一家人，因為天氣太熱，無法忍受，於是用發電機帶動電器空調。可意想不到的是，因一氧化碳中毒，一家七口人被送到汕頭醫院進行搶救。

2015年7月15日，湖南省森林植物園西門，一中年男子被發現死於車內，車沒熄火，空調開著。警方已排除他殺，疑為一氧化碳中毒。

空調房記得常換空氣！

常換空氣！！

常換空氣！！！

重要的事情說三遍！希望悲劇不再重演

除了上面提到的風險，這個「人類文明史上最偉大」的發明，也可能讓你染上一身病！

什麼是空調病

「空調病」主要是過長時間吹空調造成的身體機能衰退。

咳嗽、鼻塞、流涕甚至肺炎

都可能是「空調」惹的禍

有些人只要在空調房裡待一會兒，就會出現咳嗽、鼻塞、口乾、咽癢等不適，嚴重時還會出現發熱。較長時間在空調環境下，還會出現咳嗽、鼻塞、頭暈、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，甚至一些過敏癥狀如皮膚過敏、哮喘發作等。這在醫學上稱之為「空調病」。

事實上，「空調病」是由多種因素共同作用後導致的。

首先，室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂；

其次，房間密閉性強，長期在乾燥的環境里，會導致我們的眼睛乾澀、嘴唇乾。在呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，病毒、細菌就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽；

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再次，較高濃度的臭氧具有消毒作用，低濃度則可抑制細菌繁殖，然而空調室內臭氧濃度幾乎沒有，在有空調的密閉室內，5至6小時後其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

常被忽視的「濕度」，也是「空調病」的根源之一！

空氣濕度與「空調病」息息相關，「空調病」其實就是由於空調器帶來的空氣乾燥造成的。

當空氣濕度過大時，人會無精打采，萎靡不振，還可導致眩暈、視力障礙、偏頭痛、腹痛等癥狀。當空氣濕度過小時，呼吸道黏膜的水分大量喪失，人感覺口乾舌燥，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，並誘發感冒，滯留的痰液也成了病毒、細菌的滋生地。

在裝有空調的室內，當濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。科學研究表明，當空氣濕度在此範圍內時，病原體致病、傳播能力迅速下降。如果考慮到氣溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室內相對濕度應是40%~60%。

你還可能會有腸胃、關節受涼的癥狀：長時間吹空調，加上夏天人們普遍穿得少，在這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致腸胃不適、

關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛，手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

下面這個病例，也需要你引起重視——

吹了一周空調

60歲大媽差點送命

2016年夏天，張大媽感覺小腿部靜脈曲張最嚴重的地方皮膚有點紅並疼痛，但沒在意。

3天後，疼痛加重，右小腿靜脈觸摸起來有個硬結，老伴提醒她去醫院看看，但炎熱天氣還是讓張大媽望而卻步，用點外用藥，自己做做按摩。

又過了一天，張大媽睡覺時感覺到一陣陣地胸悶，實在熬不下去了，便到浙江省人民醫院掛急診。

血管外科的蔣勁松主任也大吃一驚：張大媽右下肢曲張靜脈里充滿了血栓，更可怕的是，一小塊血栓竟順著迂曲的靜脈，通過深靜脈「逛」到了肺部動脈。臨床上稱為「急性肺動脈栓塞」，這是一種很嚴重的死亡率較高的危疾。

為什麼張大媽的毛病嚴重到威脅到生命？

蔣勁松主任介紹，靜脈曲張是臨床上極常見的疾病，成人中發病率超過15%，嚴重的靜脈曲張會導致皮膚色素沉著、瘙癢、血栓、潰瘍等併發症，但像張大媽這麼嚴重到發生肺動脈栓塞的併發症倒不多見。

由於她腿部迂曲的靜脈本來內部血流就不通暢，這是她的老毛病，再加上高熱天導致人體內水分丟失較多，血液濃度粘滯度較高，水分補充不夠，在家活動又少，一天到晚開著空調，各種影響因素疊加，導致嚴重後果。

「具體一點說，不少人以為空調房內不出汗就疏於補水，其實空調環境里，隱形失水是非常嚴重的。」蔣勁松說，「每天呆在空調房，可總要到房間外面上廁所、倒垃圾，屋內外溫差有十幾二十度，這樣的情況下，會導致較多的隱形失水。」

而這樣的隱形失水並不會讓張大媽覺得口渴，所以補充水分不夠，導致血液更加濃稠了，原本的靜脈曲張更加嚴重，直到肺動脈都有了血栓。

開空調

幾個小竅門

專家建議，每年夏季使用空調前，要請專業人士清洗空調。使用空調時，室內外溫度之差不能低於7℃ ，盡量使室溫維持在26℃-28℃之間。當家中空氣濕度過低，家中有咳嗽、咳痰的孩子時，建議使用加濕器，控制室內濕度在40%~60%之間。防止空調冷風直接吹向人體，間隔一段時間要開門窗，適當的通風換氣。養成經常飲水的習慣，給皮膚保濕。

開空調時，靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。還可以不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

1、

風向朝上更製冷

很多人在開空調時並不善於利用風向。

想製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。

制熱時，則讓空調風向朝下。

中國建築標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

2、

剛進屋，10分鐘後再開空調

當你出了一身汗，千萬別回家就打開空調猛吹。因為此時毛孔完全打開，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒。

從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘後再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

3、

出風口放盆水

空調會將室內水分抽走致使空氣變乾燥，這時，眼睛很容易變得乾澀、酸脹。

教您一招，在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼癥狀。

4、

時開時關最耗電

空調時開時關最容易耗電！尤其是在啟動的時候，而且這樣還很容易損耗壓縮機。

正確的做法是：開機時將空調設置到高冷狀態，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。

5、

睡前用好定時功能

晚上可以不用整夜開空調的！一般在睡覺的時候【定時】二三個小時即可。

如果實在怕熱，晚上睡眠時還可以將空調設定為【睡眠】狀態，還可以達到20%的省電效果哦。

6、

悶熱天氣開除濕

有時碰到天氣悶熱難受，要善用【除濕】功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

7、

開窗通風非常重要

開著空調的時候，建議1小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。

中國室內環境監測工作委員會宋廣生主任建議大家，夏季天天開空調的家庭，每天應進行幾次「室內大換氣」。

通風換氣時間最好在上午9點到11點、下午1點到4點，或者晚上7點到10點。

每天通風不少於兩小時，並注意將窗戶全部打開，形成室內空氣對流。

8、

先開空調後關窗

應該先開空調後關窗，等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。

學學「降溫偏方」

少用空調遠離「空調病」

遠離「空調病」，少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。也可以吃些性涼解暑的食物，如苦瓜、西瓜或綠豆湯等。另外，有些「降溫偏方」不妨嘗試一下。

綠色植物雙重降溫。選擇幾盆葉子大的綠色盆栽植物移到室內，一樣可起到降溫效果，而且綠色植物經過光合作用釋放出來的氧氣還具有凈化室內空氣的作用，能平和寶寶情緒，達到雙重降溫效果。但需注意，有些植物不適合擺在室內，比如蘭花、百合花、月季花等，其香氣濃郁，會令寶寶過度興奮而導致失眠或產生胸悶現象；而松柏類花木，其氣味對寶寶腸胃有刺激作用。

按摩天柱、大椎和曲池三穴。天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處；大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位於手肘窩橫紋頭外端。經常按壓這三個穴位，能降溫、退熱、提神，對預防中暑有一定功效。

用冰米袋擦拭涼席。準備乾淨的短絲襪數只，大米一小碗，將乾燥的大米倒入絲襪內，打結，套上塑料袋放入冰箱冷凍室中冷凍1個小時，取出。把冰好的米襪放到涼席擦拭一遍，涼席的溫度會馬上下降；天氣特別熱時，還可以把米襪放到大椎穴（脖子後）上，瞬間感覺到神清氣爽，但時間不宜過長。

來源：浙江在線健康網、杭州日報、錢江晚報、新華網等

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