夏季愛犯困別煩惱，這2種食物記得多吃，白天精神好氣色紅潤了
養生
05-16
「夏眠不覺曉，處處蚊子咬，咬了繼續睡，醒了還要睡。」這是我小時聽那些頑皮的同學改的詩句，小的時候還小，聽了只會笑，但是，到現在，接觸了中醫的知識後，其實，他們改的不是沒有道理的。確實，在夏天，我們都很「貪睡」。
為什麼人一到夏天就會犯困，這是一種亞健康的狀態，其表現是，在夏天氣候漸漸變暖的情況下，很多人會感覺到疲憊感，覺得怎麼睡都睡不醒，狀態不佳，整天昏昏欲睡，沒精打採的。根據現在的最新研究，夏困的人群越來越多，特別是年輕人居多。
中醫看夏困
在中醫看來，夏困是因為身體出現了問題而發出的一種信號。比如:肺陰虛，肺燥熱，痰濕，肝亢，腎陰虛，脾胃虛弱，等等不良信號。中醫講要秋收冬藏，這是要給即將到來的夏天打基礎。要是基礎打不好，在夏天萬物復甦的時候，人的陽氣還不是十分充足，那麼，人就很容易因精氣不足兒犯困。
食療去夏困
解除夏困的問題，最重要的是要補充陽氣，而補充陽氣最好就是健脾補胃，可以多吃健脾的食物。
大棗
大棗性味甘溫，歸經為脾胃經，有補裨益氣的功效。
山藥
山藥性味甘平，歸經為脾胃經，亦可補裨益氣，還可強腎氣。
在夏季，適當多吃點不脾胃的食物，來加強後天之本。希望小編的這篇小文章能幫到大家擺脫「夏困」這一亞健康的表現。
