脾胃不好百病生！脾胃不好的人，別貪吃這4種食物，病會變嚴重！

中醫認為「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定壽命長短的重要因素，一旦出了問題，很可能連累五臟。脾胃不好百病生！

中醫認為，脾胃一怕生，二怕冷，三怕撐。相信很多人都知道，生冷的食物，會帶著寒氣進入身體，最容易傷到脾胃，脾胃還怕撐，有些人總是飢一頓、飽一頓，脾胃肯定受不了。飲食要講科學，食不過飽，也不可過飢，每頓飯吃七八分飽是最舒服的。

1.枸杞

枸杞是葯食兩用的珍貴食材，但屬性一直說法不一，很多醫學典籍認為枸杞性寒，所以對於脾胃虛寒的人，或者大便長期不成型的人，還是要少吃為妙，否則會加重腹瀉的癥狀。

2.豆漿

豆類中含有一定量低聚糖，可引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍、結腸炎的人最好少喝豆漿。胃腸道功能不適者也不宜過多食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

3.獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是很高的,被稱為水果之王,還具有通便的功效與作用呢。但是獼猴桃性寒涼,如果吃過多的獼猴桃會損傷到脾胃的,可能會發生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含有的大量維生素C跟果膠成分會增加胃酸,從而加重腸胃的負擔,產生腹痛、燒心等癥狀。

4.冰綠豆湯

綠豆本身是好東西，可以清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃功效、能預防中暑，治療食物中毒等。但是綠豆湯要是冰鎮喝，反會引起不良的效果。綠豆湯本來就偏涼，要是再冰凍喝，對脾胃傷害很大，尤其是屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝冰綠豆湯。

適當運動能促進消化，增強食慾，讓氣血化源充足，精氣神旺盛。散步是比較適合的活動，可快可慢，有助於調順氣血，活動關節，幫助脾胃運化，達到祛病防衰的效果。

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