血脂高很危險！稍有不慎引發冠心病、腦中風！4種食物降降脂降糖！

人體血脂中主要的成分是兩種：甘油三酯和膽固醇；一般血脂偏高基本上就這兩種成分偏高導致的；

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，高密度膽固醇又被稱為好膽固醇，是對人體有利的；而低密度膽固醇則是壞膽固醇，血脂偏高及其他慢性疾病主要是低密度膽固醇偏高引發的，人們通常意義上說的膽固醇高就是指低密度膽固醇偏高！

膽固醇偏高有哪些危害呢？

1.高血脂

血脂的主要成分是甘油三酯、膽固醇，高血脂及其他三高還會增加動脈粥樣硬化，帶來諸多富貴病

2.心腦疾病

人體內血脂每提高一單位，心腦血管死亡危險幾率上升38%，腦中風等風險提升28%，由此可見血脂偏高的風險危害極大

3.心臟疾病

美國研究專家曾調查過，血脂偏高人群，患病心臟病及腎衰竭的幾率相比其他人群風險更大

4.骨質疏鬆

日本健康疾病專家曾通過長期的臨床觀察得出，血脂偏高人群與骨質疏鬆有一定的關聯，血脂高人群大部分具有牙周病及其他骨質疏鬆症。

其實膽固醇偏高，除了日常少攝入高膽固醇的食物外，還需我們進行調理，今天小編就來介紹一4個最普通的降膽固醇的植物吧

玉竹

現代實驗證明，玉竹具有預防甘油三酯及膽固醇上升的良好功效，還可以有效預防動脈粥樣硬化的形成

顯齒蛇葡萄葉

其含有多種有效成分，如植物黃酮、二氫楊梅素等，可有效降血脂、抗動脈粥樣硬化及抑制膽固醇；還能抑制血栓的形成，有利於心血管的保健！

淡竹葉

竹葉中的黃酮類化合物可與銀杏葉相比，具有降血脂、膽固醇及抗氧化的良好功效，還能夠清熱解毒、抗菌消炎。

葛根

是一種非常好的降血壓植物，其葛根素可有效降低膽固醇及血液粘度，抑制血小板的聚集，改善微循環；

將上述4種植物取3-5g煮水，每日飲用，就是古中醫《本草救世》中的名方：玉葛湯茶；4種植物互為君臣、互為相依，有效應對高血糖、高血壓、高血脂；降低血液血脂中的膽固醇含量；嫌麻煩的可以直接網買這幾種成分組合起來的袋泡茶沖泡，效果也是一樣的。

除了中醫調理外，日常飲食中還要控制避免進食高膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、鵪鶉蛋、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等等。

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