腎虛、脾虛「眼來辯」，2種方法雖簡單，但對付「2虛」卻不難

腎臟是人體的重要排毒器官。它可以代謝廢物、調節體液、分泌激素使新陳代謝正常進行。

脾臟是人體供血、濾血、藏血、免疫的中央。

平日我們要是生活不規律、飲食不節、勞逸失調、精神緊張等原因會給腎、脾二臟帶來影響，而另其透支虛弱。腎虛、脾虛如果不及時調理的話很容易給身體健康帶來更大的危害。當腎虛或是脾虛的時候往往眼部周圍容易出現眼袋，下面小編就給大家說一說怎樣通過眼袋來區別腎虛與脾虛。同時給大家推薦兩種補腎益脾的食療小方法。

腎虛的眼袋錶現

眼袋黑並且多在下眼臉、長時間不消退，這說明是腎虛的表現。因為中醫認為腎主水，其色為黑。如果腎透支了的話，水代謝就會出現障礙，久而久之就會另其氣運行不暢，讓眼睛得不到充分的營養，而出現黑眼袋。

脾虛的眼袋錶現

平日里如果不健康的飲食和缺乏運動就很容易造成脾虛。一旦脾胃虛弱就很容易出現體內脂肪代謝的障礙，從而就會影響到皮膚失去光澤、鬆弛無彈性。眼睛同時就會容易出現眼袋，而眼袋很大，所以出現眼袋大，是脾虛的一種表現。

給大家推薦兩種補腎、益脾的食療方法

1.用山藥與粳米煮成粥每天喝上一碗

營養功效：中醫認為山藥味甘、性平；歸肺、脾、腎經，具有補脾、養肺、固腎、益精的作用。粳米：味甘、性平；歸脾、胃經，粳米具有滋陰補腎、健脾暖胃的功效。粳米和山藥煮成粥食用，稱得上是補腎健脾的最佳滋品。

2.每天睡覺前吃上3-4個核桃與一杯牛奶同食

營養功效：中醫認為核桃具有補腎健腦、強筋壯骨的功效。經常食用核桃對腰痛腿軟、腎虛喘咳都有一定好處。牛奶具有緩解疲勞、鎮靜安神的作用，有助於睡眠，但不建議脾虛者多喝，容易引起腹瀉。

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