5個月寶寶輔食怎麼吃？這5個原則、10個事項，寶媽要記好！

寶寶五個月大了，是不是寶寶的表情也開始豐富起來了呢？一逗就笑，有時高興得全身都動，非常可愛！

此時的寶寶還會抓摸自己的小身體，尤其喜歡拉拉、摸摸自己的手腳，有時甚至還會啃上自己的小腳丫。是不是寶寶的這些行為都令我們歡喜不已呢？

這麼大的寶寶，讓父母最關心，而且也最重要的還是吃的問題。

5個月大的寶寶，就可以開始進入斷奶過渡期了。這裡所說的斷奶過度期，並非指馬上需要斷奶，改喂其他食物，而是指給寶寶吃些半流體狀輔助食物，以逐漸過渡到能吃較硬的各種食物的過程。

有的人會問了為什麼要給寶寶喂輔食食物呢？

要知道，寶寶一過半歲，只吃母奶就會營養不足。看上去體重照樣增加，但維生素和鐵質等將會越來越不夠，容易貧血，抵抗力下降。不喂些輔助食物，孩子就會長得不結實，而且雙眼無神，情緒變壞。

何時開始喂輔助食物，一下3點可作為參考：

1.月齡約為四五個月；

2.體重接近七公斤；

3.看見大人吃東西也想吃。

（由於個人之間發育和營養狀況各不相同，以上不過是一個大致的依據而已，不必拘泥。）

給5個月大的寶寶添加輔助食物也是有講究的，要遵循以下原則。

添加輔助食物的5個原則：由一種到多種，由少量到多量，由稀到稠，由淡到濃，由細到粗。

添加輔助食物的10點注意事項：

1.我國傳統的、大家都知道的、最早添加的輔食為蛋黃，也可以從米粉、蔬菜泥、水果泥開始。記住，從中選取一種開始即可。先選取一點點食物，放到寶寶的嘴裡，或用勺子刮入寶寶的上唇內，讓其先熟悉新食物的味道，再慢慢增加食物的量。

2.添加輔助食物的量應由少量開始，待寶寶願意接受、大便正常之後，再逐漸增加輔食量。如果寶寶拒絕接受或大便異常（如腹瀉或不是含有食物殘渣的正常大便），應暫時停止喂輔食。待寶寶大便恢復正常後，再從原量或更少量開始試用。若能適應，再逐漸增加。

3.選擇寶寶比較餓、情緒最好的時間開始。如果喂母乳，選母乳較少的時間。最好在兩餐母乳之間，以免影響正常乳汁中鐵質的吸收。

4.每次添加新食物，最好以單一形式餵食。因為這樣容易發現讓寶寶過敏的食物或寶寶不喜歡的食物。每添加一種新食物都要有一個適應觀察期。消化功能好的寶寶3~4天可適應。易腹瀉或有過敏史的寶寶，最好多觀察一段時間，一般最少為一周。注意，食物的種類和量的變化均需要適應時間。

易過敏的寶寶添加輔食，進展要慢一些，並仔細做觀察、記錄，如果出現過敏情況，要停一周後再開始餵食。

5.記錄寶寶最喜歡和最不喜歡吃的食物。對寶寶不喜歡的食物，可耐心的試餵食10~15次，一般寶寶熟悉了這種口味之後，便會喜歡吃，開始時只是由於「恐新」而已。

6.寶寶也需要良好的進餐氣氛。喂寶寶時不可心急，寶媽焦躁的情緒會影響孩子進餐的。

7.不可強迫進食或強餵過飽。要注意觀察寶寶不想進食的表示：看見盛滿食物的勺子伸過來，寶寶馬上轉頭，或緊閉嘴巴等等。

對新食物不太感興趣的寶寶，媽媽可先吃給寶寶看，並作出愉快的表情，同時配合語言表達「真好吃，寶寶也來一點哦」等等。

8.寶寶正患有消化不良或其他疾病，或因天氣炎熱、消化功能低下時，應暫緩添加新輔食，避免導致或加重消化不良。

9.小兒個體差異大，應靈活掌握加喂輔食的品種、數量、餵食的技巧及開始的月齡。

10.寶寶食物無鹽、無糖、不放味精。

寶寶的健康是最重要的。對於5個月的寶寶來說，吃好輔食是對補充身體所需營養所必須的。

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