學會這幾招，寶媽輕鬆斷奶

給寶寶斷奶要選對時間，專家建議寶寶在8-15個月之間都可以斷奶，最好可以支持母乳寶寶8個月。

給寶寶斷奶要選好季節，斷奶要選擇天氣不太熱的季節，例如春秋。可以避免寶寶因腸道不完善以及天氣炎熱而形成消化不良，同時又可以防止媽媽們在天熱時斷奶產生的漲奶的痛苦。

斷奶需要循序漸進。如果每天需要喂8頓奶，那麼可以在3個月後每日喂6頓或者4頓，9—10個月為每日3頓。中間可進行輔食的添加。這樣可以幫助媽媽乳房恢復，並避免乳房下垂與堵塞乳管。

斷奶時要進行母嬰隔離。經過長時間的哺乳，寶寶已經形成吃母乳的習慣，並且會一到時間就有吃奶的要求。如果考慮斷奶，媽媽可以與寶寶進行短暫的分離，並分開睡覺幾晚，這樣會讓寶寶更快適應斷奶。

媽媽要改變飲食結構。由於哺乳的時候需要刺激乳汁分泌，因此每日媽媽三餐中水、湯占每餐的很大比例。如果考慮斷奶，媽媽就要減少食用主食與水果，同時各種湯類也要減少進食，可以減少母乳分泌。

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