孕婦飲食禁忌，孕婦夏季飲食應該注意什麼？

天氣一天比一天熱，孕媽媽更是深有感觸，夏季是我們應格外注意飲食的季節，那麼我們的准媽媽們有哪些要注意的呢？

應格外注意飲食衛生，夏季病菌極易滋生 ，所以准媽媽們一定要注意衛生，不吃過夜的剩飯菜，生吃水果前一定要清洗乾淨，冰箱食物一定加熱後再食用，不去保證不了衛生的餐館吃飯，病從口入，為了自己為了寶寶一定格外注意！

飲食清淡，避免上火。夏季由於溫度過高，許多孕婦食欲不振，影響寶寶發育，因此飲食上要保持清淡，以新鮮的蔬菜水果為主，蔬菜也可以保證纖維素的攝入。

注意補水。夏季來臨，准媽媽們的新陳代謝加快，加上氣溫高，如果飲水少容易導致脫水。平時要多喝水勤喝水，檸檬水綠豆湯都是不錯的選擇哦，注意冷飲嘛，就節制一下自己吧！

注意糖分攝入，夏季是許多新鮮瓜果上市的季節，加上許多孕媽媽食欲不振，所以以瓜果度日，吃大量甜水果如西瓜葡萄水蜜桃等，這都是不可取的，極易誘發孕期糖尿病。如果媽媽們想吃的話盡量選擇含糖低的水果，如西紅柿黃瓜等，既清涼又含糖較少！

有些准媽媽十分渴望在夏季的夜晚和老公手挽手穿著拖鞋短褲出去擼串，但注意哦，現在的你不是以前怎麼放肆都可以的你了哦，你現在是個准媽媽，燒烤都危害我們都清楚，就算不是孕婦，吃燒烤也是沒有好處的哦，要更加學會控制自己哦！

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