醫生可能不會告訴你：偶爾得這3種「病」，並不一定是壞事！

很多人一聽到「生病」兩個字就不高興，甚至有的還有點恐懼。其實你知道嗎生病不一定就是壞事！因為有的病還能夠鍛煉我們身體的免疫能力，比如生活中有的人身體一直很好，很少生病，但是只要一生病就很難好。而有些人經常小病不斷，但是卻很長壽。

所以，如果偶爾生這3種小毛病，有可能是好事！

第一種、發燒——免疫細胞殺病毒

有些人特別是小孩子一發燒就吃退燒藥，其實這樣反而不好。當病毒、細菌侵入我們身體以後，人體內的白細胞就產生一堆細胞因子去攻擊它們。這些細胞因子也會引起發燒，它們是內源性致熱原。

當體溫升高了，就會調動身體中的免疫系統，全身的細胞、體液等防禦部隊都動員起來了，把外來的病原該吃的吃掉，該殺的殺掉。所以，發燒在一定程度上不是壞事，甚至有的時候是有好處的，因為它可以讓身體不藉助外來藥物的作用，就可以把體內的病原菌清除了。

第二種、咳嗽

當有一些異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激呼吸道粘膜，會引起咳嗽，使呼吸道內的異物或分泌物被排出體外。一般來說咳嗽是有助於排除異物，是一種保護性呼吸反射動作，更是身體對外界刺激的一種保護性措施。

第三種、腹瀉

腹瀉對人體也具有一定的保護作用，能夠幫助排除腸道內的細菌和毒素。而過早使用止瀉藥，會阻斷腸道內的細菌和毒素順利排出體外，這些細菌和毒素不排除，長期留在體內可能會引發多種疾病。所以，如果出現腹瀉不嚴重，最好還是讓它自然的排泄比較好。

常吃以下食物可以提高免疫力；幫助人體抵抗病毒；提高身體機能；有效改善身體。

紅酒

有科學家研究發現，每天喝上兩杯紅酒，人體中的益生菌群會大幅度增加。紅酒中還有許多抗氧化劑以及多酚類物質，可以保持皮膚活力，增強人體免疫能力。

葡萄柚

葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。

大蒜

大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。

註：圖片來自網路

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