每月下巴總爆痘？7 個痘痘位置透露身體狀況！

痘痘形成的位置與日常生活作息有莫大關係，如果你的痘痘老是長在相同位置（如大部分女生都最受困擾是下巴生痘痘），則可推測身體哪部分出了問題，從而調整生活習慣以改善。不過，當你調整了作息、飲食、運動後並持續一陣子後，痘痘情況仍未得到改善，就要求助專業醫生。

1. 下巴長痘痘：內分泌系統問題

中醫認為下巴屬腎，主管範圍相當於西醫的生殖及泌尿系統。下巴長痘痘，代表荷爾蒙出現變化或內分泌失調，因此不少女性在荷爾蒙變化較大的生理期前後，會冒出幾顆痘痘。痘痘位置在下巴的人，應養成良好的大小便習慣，多喝水、多吃蔬果，戒生冷食物，以調整生殖、泌尿系統的平衡。

2. 額頭長痘痘：睡眠品質有問題

額頭在中醫屬心，心主神明思考。在額頭位置長痘痘，代表睡眠品質不好，脾氣容易變得焦躁、心火盛。可多飲用蓮子心茶，有助消煩躁，降心火，使睡眠安穩。也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境，像是睡前使用香薰油、睡前 2 小時前將燈光調暗等，幫助自己睡得安穩。

3. 兩頰長痘痘：睡眠時間過少

兩頰在中醫屬肝、肺，主皮膚與代謝。在兩頰位置長痘痘，代表入眠狀態不好，躺在床上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。可飲用玫瑰花茶，有助於疏肝解郁、緩和情緒，更需養成早睡早起、運動習慣，或是睡前 1 小時前泡溫水浴，放鬆身心助眠。

4. 太陽穴長痘痘：膽囊出現問題

痘痘出現位置在太陽穴附近，那是因為膽汁分泌不足，快餐、飯盒、加工食品都含過量油脂或化學防腐劑，也會讓膽囊負擔加重，造成膽囊阻塞，因此需要趕緊進行體內大掃除！每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類如黃瓜及冬瓜，都能有效吸收油脂。

5. 鼻子長痘痘：消化系統問題

鼻子屬脾胃，中醫所說的脾胃相當於西醫的消化系統。鼻子位置長痘痘，多與飲食有關，常見於愛吃高熱量食物、油炸物，而且重口味，同時煙酒過量，又有吃宵夜習慣的人。腸胃根本無法負擔這樣的飲食習慣，所以若鼻子長痘，建議飲食要轉清淡，盡量選擇少油、清蒸或水煮的菜肴。

6. 嘴邊長痘痘：腸道不暢通

便秘或腸熱，及進食了太多辛辣與油炸食物，是嘴唇周圍長痘痘的原因之一。另外，使用含氟過多的牙膏也會刺激此處長痘痘。舒腸有助排毒，應多吃高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。

7. 眉心長痘痘：要多注意心臟

痘痘位置在雙眉中間，代表心火旺，心包括心臟和大腦，意指過於勞心傷神，如果最近經常出現心悸及胸口悶的癥狀，就顯示心臟活力減弱，令這裡會長痘痘。應避免劇烈運動，提升睡眠質量及遠離煙酒。

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