高尿酸的「死對頭」，每天堅持喝一杯，尿酸降不停，痛風不來擾

很多人不懂高尿酸，但是說到痛風，我們即使沒得過，也多少聽過。我國痛風病人越來越多，不只是老年人，年輕人也有很多。高尿酸就是造成痛風最直接的原因。尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現高尿酸血症。如果不及時加以控制，便會發展為痛風。

高尿酸的「死對頭」，每天堅持喝一杯，尿酸降不停，痛風不來擾

貓須草

貓須草就是很好的天然降酸植物，可以減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。

葛藤梔子茶

自製：取菊苣、梔子、葛藤（也叫葛根）、桑葉、百合各6克，洗凈搗碎（這裡注意，一定要搗碎，整顆的吸收不好）在鍋中加水和所有食材一起熬煮45分鐘即可。5種食材結合在一起能夠有效促進尿酸排泄，降低尿酸。

葛根：可以緩解關節疼痛、緩解關節腫脹。

桑葉：含有能夠降低尿酸的黃酮類物質，其利尿作用可以促進排尿酸；

百合：具有靜心、鎮痛的作用，可以緩解疼痛；

菊苣：含有菊苣酸，能夠降低血清尿酸水平，促進脂肪代謝、降低血清膽固醇的作用；

梔子：含有梔子苷，能夠降低尿酸，同時能夠消腫、止血、鎮痛，緩解痛風發作時的疼痛；

蒲公英玉蘭根茶

蒲公英，是大家都熟悉的一種野菜，而蒲公英也有「尿床草」之稱，也就是說，蒲公英的利尿作用非常強大，要知道，三分之二的尿酸是由腎臟排出的，所以，促進排尿，就相當於促進尿酸的排出。玉蘭根的有效組分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平日常用蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，不僅可以促進尿酸排除，預防痛風，還對肝臟有很好的保護作用，可以減少服用降酸藥物對肝臟的損害。

玉米須茶

痛風的主要原因就是尿酸高。而玉米須茶有很好的利尿作用。尿酸隨著尿液的排出，從而降低尿酸，達到改善痛風的效果。

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