蔥泥拌紅糖這麼用，散寒通絡，一周趕走腰間盤突出，用了都說好！

腰間盤突出是很多久坐不動人士以及中老年人常見的疾病，各種因素導致椎間盤的纖維環破裂後，在外力因素的作用下，髓核組織從破裂處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根受刺激或壓迫，引起腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰間盤突出多發病與20~50歲的青壯年，日常生活中如果腰部用力不當或者是姿勢不正確就會引發腰間盤突出疾病。

腰椎間盤突出有什麼癥狀？

1、腰背部疼痛

這種疼痛出現在腿痛之前,亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

2、下肢放射性疼痛

由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根,所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始,逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。

3、麻木及感覺異常

腰椎間盤突出後,可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧,故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。

4、肌肉癱瘓

腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者,可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤突出,可引起腰5神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤突出後,骶1神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。

5、間歇性跛行

由於椎間盤突出物壓迫神經根,造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血,當行走時,椎管內受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

姥姥的腰間盤突出好多年了，經常看他扶著腰走路，心裡很難受，我就下定決心要幫姥姥找到好的方法，來緩解腰疼，於是就在各個貼吧發帖子，尋求恢復腰間盤突出的辦法，這期間有很多熱心網友給我了不少秘方、妙招。引起我注意的是一個患有17年的腰突患者，他敘述了自己康復腰突的經歷，各種辛酸，最後使用泰致肖貼康復了，我覺得不可思議，反正也沒有好的方法，就試試吧，姥姥用了兩個多月，基本就不用扶著腰走路了，姥姥很是高興，至今有一年多了，再也沒有腰疼過。

再給大家分享一個緩解腰腿疼的民間驗方：

蔥泥拌紅糖

配方：大蔥3根，紅糖1勺。

製法：取大蔥底下10厘米長一段（不要根），與紅糖一起搗成泥。

作用：散寒、通絡、止痛，主治寒濕阻絡型腰椎間盤突出。

用法：每天晚上將紅糖蔥泥糊在腰椎處2小時。

腰椎間盤突出如何護理

1、腰椎間盤突出患者在睡覺時,可以彎曲髖關節橫向側卧,也可在腿下放一個墊子屈腿仰卧。枕頭要硬度和高度適中,可用捲起的毛巾放在頸部下方,以支撐頸椎。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷腰部。患者睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然後再用胳膊支撐上身起床。

3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿,適當進行腰腿部及腳底穴位的按摩,還可以做體操,閑暇之餘多出去走走,活動腰部,適當伸展腰部,使腰部肌肉放鬆。

4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力,長時間站立時不要雙腿並齊,可以將一側腳放在低矮的台上或石頭上,這樣患者會感覺輕鬆得多。

腰椎病的自我保健——堅持有效

燕飛式

俯卧在床上，將上肢放置背後，然後用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。

五點支撐

仰卧床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然後放下，重複數遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。

懸垂法

利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引理療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。

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