子宮不好的女人，要多吃這5種食物，保護子宮，改善氣色！

很多女人不懂得保護自己的子宮，但是子宮的好壞直接決定著女人的氣色，所以保養子宮對女性來說是十分重要的。保養子宮不但要從日常生活細節中去呵護，還要從飲食上多加註意。只有子宮健康了，婦科炎症才不會來打擾。

子宮不好的人，要多吃這5種食物，保護子宮，氣色好！

一、富含維生素的食物

大量含有維生素的食物可以很好的保護女性的子宮。如果女性每天服用適量的維生素C以及維生素E，可以大大的降低子宮疾病的發生。如果生活飲食中對維生素的攝入量不夠時，可以通過在醫生指導下適當的吃一些維生素保健品。平時還可以多吃一些檸檬、胡蘿蔔、柑橘、香蕉等，以便能夠及時的為身體補充充足的維生素。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種非常健康有營養的蔬菜，每周吃幾次胡蘿蔔，可以降低子宮癌的發生。胡蘿蔔不僅可以滋補子宮，而且裡面還有大量的營養元素，對視力的保護也能起到一定的作用，同時還可以補充身體所需要的礦物質和微量元素。

三、薑糖水

很多女生會在來月經的時候喝一些薑糖水，這樣不僅可以有效的緩解痛經，而且可以讓子宮變暖，加快體內的血液循環，能夠有效的排出體內的毒素。同時，平時也可以適量的喝一些薑糖水，能夠很好的改善手腳冰涼現象的發生。

四、蜂蜜

很多人都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜有排毒養顏抗病毒的功效。女性可以適當的喝一些蜂蜜水，這樣不僅可以使我們的皮膚變得越來越細膩，而且還可以促進腸道蠕動，能夠有效的幫助腸道排出體內的毒素和垃圾。並且還可以預防各種婦科疾病的發生，所以說蜂蜜是女性的一種非常好的滋補品。

五、含鈣豐富的食物

女性可以多吃一些含鈣豐富的食物，這樣可以降低子宮卵巢疾病的發生。每天補充充足的鈣質，不僅對我們的身體健康有利，而且能夠很好的保養子宮，改善女性氣色。同是女性也需要增加戶外運動，多晒晒太陽，這樣可以有效的促進鈣質的吸收。

女性想要保養子宮，不但要從飲食上多加註意，而且在日常生活中也要注意保障自己有一個良好的睡眠。平時也要注意多運動，這些都對保養子宮有一定的好處。

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