身高156的瘦妹子，體重達到120斤，網友：肉長哪了？

健身可以有效提高人體的基礎代謝水平，進而刺激肌肉的發育，有健身習慣的人，體脂率基本能維持在一個較低的水平範圍內，同時體內的骨骼肌含量往往較高，整個身材看起來是緊實的。

一般情況下，長期堅持健身的人看起來比較精瘦，但是體重卻不會太輕。以這位叫特拉維諾的墨西哥健身模特為例，她身高只有1.56m，看起來是個瘦人，但是體重卻達到120斤。

這涉及到一個身體質量指數（BMI）的問題，即個人的體重和身高平方的比值，這個比值的正常範圍為18.5-25.0。

算下來，這位妹子的身體質量指數為24.65，在正常範圍之內，卻有些偏高。

雖然身體質量指數偏高，但這並不是因為特拉維諾的身材是矮壯類型，她很瘦，只是肉長到了對的地方。

身體質量指數是所以人都應該關注的一個指標，這不僅能體現你的身材狀況，還能體現你的健康狀況。

如果這個指數偏高或者偏低，都應該通過健身的方式來改善。

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