這種食物是導致你肥胖的罪魁禍首！可惜很多女生最愛吃它

高熱量高密度的食物是最能容易讓人發胖的，尤其是經過油炸烹調的食物，熱量會提高很多，含有很高的油脂和氧化物質，很容易增肥的，而且還有產生大量的致癌物質，還有就是酸甜辣咸這些重口味的食物，會讓你的胃口大開，還有罐頭類的食物也不能吃

速食麵屬於高鹽高脂，低維生素的一種食物，還有就是鹽分含量增加了腎負荷，會升高血壓，還會對心血管又很大的影響，含有防腐劑和香精，對肝臟都是潛在的不利影響，所以減肥的人更加的不能吃

零食和甜食，很多人都喜歡吃零食，還有喝飲料，零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分全都有，而且零食中的能量特別的多

硬果類的食物都是含油的多，開心果腰果薯片等等，這些膨化食品中的澱粉也是最多的，糖果果脯、甜飲品的含糖量特別的多，魚片的蛋白質也多，產生的能量消耗不了，就變成了脂肪

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