醫生：風靡男女老少的健忘症，原來因為這個原因，早知到該多好！

1、雞蛋。

現在很多人都在為自己的健忘症感到煩惱，其實只要注意飲食調節，就可以很好的解決，醫學研究表明，雞蛋是完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可以很好地補腦健腦，從根本上面解決健忘的毛病，大家千萬不要輕易的錯過哦！

2、貝類。

說起貝類的話，大家都知道，很多人都喜歡吃這種東西，比如扇貝，醫學研究表明，這類食品碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、健忘的本質就是大腦的能量不足，所以說大家千萬不要去錯過這類食品哦！

3、花生。

說起花生的話，大家都知道，這是一種很常見的東西，在生活中會有很多人都喜歡吃花生，醫學研究表明，花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、所以說不論是油炸還是生吃，還是炒花生，還是煮花生，這都是很好的吃法，所以說大家不要輕易錯過哦！

大家了解到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！