產後「通乳」需注意，吃這些可以有效幫助通乳，而且還能補充各種營養
健康
05-16
產後「通乳」需注意，吃這些可以有效幫助通乳，而且還能補充各種營養
很多產婦生完孩子以後都會考慮通乳的事，畢竟母乳才是最好的給孩子餵食的食物來源和營養來源，所以大家都會選擇直接用母乳來餵養嬰兒，但是，許多人在「通乳」這事上會犯難，因為很多時候通乳會麻煩，而通乳是吃出來的，所以大家一般會選擇吃一些食物來給自己通乳，那吃點什麼呢？
今天給大家推薦的是「山藥枸杞烏雞湯」，它的食材有烏雞，山藥，枸杞，紅棗，生薑，蔥，鹽，料酒。
大家都知道，山藥有止瀉健脾補肺的作用，紅棗有安神，補脾胃，輔助降血脂的作用，而料酒也有活血化瘀的作用。而這道菜，就可以很好的幫助「通乳」並且營養豐富，是通乳必備的美味。
怎麼做應該就不用說了吧，除了調料，其餘都洗凈，現在電飯鍋都有煲湯的功能，放進去，等著美食出鍋就好了。
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※酸奶千萬不能和它一起吃，不僅「危害」身體健康，還會「致癌」
※醫生忠告：木耳營養豐富，但是千萬別再和它一起吃，相當於是「服毒」
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