減肥的妹子再也不用節食了，吃這道菜我一周就瘦了6斤！

轉眼已經五月中旬了女同胞們的減肥計划進行的怎麼樣了？其實我在減肥這條路線上也是摸爬滾打了一段時間了，畢竟每年減了肥冬天又貼上膘了，所以就需要堅持不懈的努力了！減肥的妹子再也不用節食了，吃這道菜我一周就瘦了6斤！

今天我們要說的這道菜不僅口感好而且價格非常低，真的是減肥必備的一道菜，這道菜就是用小油菜和油豆皮炒成的，而且建議減肥的妹子盡量少放油。

把小油菜清洗好油豆皮泡好清洗乾淨，然後兩種食材都切好放在一邊，鍋里放少許油然後倒入小油菜翻炒差不多覺得小油菜水分已經很少的時候倒入油豆皮，這個時候不需要太長時間翻炒幾次過後你會發現這樣炒出來的菜口感是很好的，並且營養價值也更高一些。

我們在出鍋之前要撒上少量鹽（減肥的人是不適合吃太鹹的東西的），然後其他佐料盡量能不放就不放了，這樣做出的菜真的口感一級棒了可以搭配一碗粥來吃，畢竟鹽放得少空口吃也是很不錯的。

因為青菜對於腸道清理和改善便秘是很有幫助的，小編就是一個青菜殺手，愛吃一系列綠色的菜，這樣吃的話真的不會長肉的而且飽腹感也跟得上。

其實減肥不是說一味的少吃甚至是不吃就可以的，這樣的話會導致你的身體內分泌紊亂根本達不到減肥的效果身體也會被搞得很差，所以就吃一些健康的東西每次吃七八分飽就可以，我覺得只要堅持是可以成功的你們覺得呢？

你們有更好的減肥方法也可以分享出來哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！