高血壓不用怕，聰明人有它就夠了，每天吃一點，血壓平穩降下來！

高血壓不用怕，聰明人有它就夠了，每天吃一點，血壓平穩降下來！

在我國，高血有「三高」特點，即發病率高、致死率高、致殘率高；另一方面，公眾對高血壓有「三低」認識，即知曉率低、服藥率低、血壓控制率低。要想在40歲以後不患高血壓，在35歲的時候就要著手防範。高血壓是一種眾所周知的疾病，是由長期吸煙、飲酒、飲食不當、肥胖、遺傳等引起的。

下面這些降壓小食材, 每天堅持吃一點, 血壓蹭蹭往下降。

馬齒莧

馬齒莧中鉀含量達1.7%。鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。

山楂

能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態，能夠擴張血管，降低血壓。

羅布麻茶

增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

苦蕎茶

可補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使血液正常流暢。

圖片來自網路

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