3個月的寶寶吃什麼鈣好？母乳餵養的寶寶還別忘了補充維生素D

三個月的寶寶身體各方面已經發育良好，適合添加適量的輔食幫助身體健康發育。對於寶寶來說，因為年齡較小，要十分注意飲食安全問題，許多大人能夠進食的東西不適合三個月的寶寶。三個月的寶寶的食物是奶，母乳或牛奶。補鈣是一項非必需的工作，可根據寶寶的具體情況衡量是否需要補鈣。三個月的寶寶補鈣吃什麼食物好？

三個月的寶寶身體發育非常快，肌肉和骨骼需要大量鈣元素的參與，因此對鈣質的需求非常大，一旦出現缺鈣，容易導致寶寶睡覺不安穩，牙齒以及骨骼發育受到影響。對於早產兒，雙胞胎以及患有腸道疾病的寶寶更容易缺鈣，因此選擇合適的補方式以及補鈣食物十分重要。

1、補充鈣劑首先是保證寶寶的奶量充足。若奶量不足，擔心寶寶缺鈣，可以選擇液體鈣。服用的鈣劑量可以根據寶寶缺鈣情況以及身體條件適當調整。如果媽媽不清楚自己寶寶的缺鈣情況，建議在醫生的指導和意見下補鈣。

2、除了正常補鈣以外，還要補充維生素D3，這種物質能夠幫助寶寶身體吸收鈣質。尤其是對於母乳餵養的寶寶，需要補充維生素D3。對於單純補充鈣質而不補充維生素D3的寶寶，很容易導致鈣質無法充分吸收，利用，造成補鈣之後還是缺鈣的現象。因此在補鈣的同時要補充其他營養物質，幫助寶寶身體吸收鈣質。

3、除了普通的補鈣方式，平時還要注意日常飲食。三個月的寶寶的食物是奶。到4-6個月開始可以慢慢添加輔食。可以選用含鈣量豐富的食物給寶寶做成輔食，因為寶寶還無法嚼食，烹飪上最好將食物做成流質形態，方便寶寶食用，可以做胡蘿蔔湯，小白菜湯，魚湯，肉湯等。

除了飲食上以及藥物補鈣之外，還要給寶寶多曬太陽，冬天出生的嬰兒更需要多接觸陽光，每天早上9點鐘以前，堅持曬太陽5-10分鐘，也可以幫助寶寶補鈣。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！