推薦六種食物促進你的肺部健康

對於我們每個人來說，大家都知道人的生命離不開正常的吸收，而五臟六腑當中的「肺」在呼吸方面起著至關重要的作用。每年到了季節交替的時候，有些人特別易感冒、咳嗽，也有的會發生哮喘疾病，其實這些疾病和肺部的健康息息相關。那麼吃什麼食物可以保護肺部呢?推薦大家常吃以下六種食物，促進你的肺部健康。

1、百合。百合養陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病後期;餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡。

2、雪梨。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

3、銀耳。銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質量尤為重要。

4、蓮子。蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。

5、蓮藕。藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。

6、冬瓜。冬瓜味甘、淡，性微寒。能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫。

以上總結了適宜保護肺部的六種食物，這些日常保健常識給我們提供了很好的參考作用。因為預防疾病方面，我國中醫學當中的食療很不錯，因為百合、雪梨、銀耳、蓮子、蓮藕以及冬瓜，既是人們常吃的食物，又具有保護肺臟健康的藥用功效。所以說，朋友們可以根據自己的體質，試著吃一些潤肺的食物。

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