這兩種大眾化的食物，很多人對它不屑一顧，知道功效讓你大吃一驚！

人們慢慢都是開始注重養生了，那麼我們知道現在的對身體有用的食物非常的多，黃芪、枸杞、紅棗、以及各色各樣的食物，那麼我們都是選擇哪些食物進行養生的呢？我們一起來看看吧。

枸杞和紅棗都是比較補的食物，通常用來泡水、煮飯、以及藥用，它們也能入葯的，所以摻在一起吃滋補方面會大有不同的。

枸杞泡水可以起到補腎益精、養肝明目、提高免疫力的作用，紅棗泡茶喝可以起到，養胃、補氣安神、還可以對平時我們吃的藥物起到代謝作用，減少藥物的副作用給身體帶來的危害。

枸杞和紅棗對我們人體都是比較補，兩種食物都起到了對身體補充很好的營養作用，枸杞紅棗我們都是能食用的，年輕人本來就應該多鍛煉活動來健康身體，適當的食用這兩種食物，但是不要過度哦。

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