五月必吃的好菜，美容養顏，排毒嫩膚，讓你年輕十歲，你吃對了么

西葫蘆也叫雲南瓜，常年可以吃，吃法五花八門，如清炒西葫蘆、西葫蘆炒肉片、蒜蓉西葫蘆、西葫蘆餃子……真是各式各樣，好吃到極，西葫蘆不愧為美食中的佼佼者，相信大家都有吃西葫蘆的經歷。

西葫蘆的營養價值

1，美容佳品

西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。

2，治療便秘

西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。

3，提高人體免疫力

西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體的免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。

如何挑選西葫蘆

1，最好不選粗的，細的西葫蘆，味道更鮮嫩，而且出水也較少。2，不要選十分深綠色的，要選擇翠綠中帶白的，口感嫩。

3，要挑選表面光亮、筆挺堅實、表面沒有傷痕的，不要選表面晦暗、有凹陷或失水者的為老葫蘆。

好朋友們你們記住了么？祝你生活愉快。

【圖片來源於網路】

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