防癌抗癌的6條金玉良言，都來看看！

原標題：預防癌症的6條金玉良言，都來看看！

癌症並非不能預防，雖然，癌症有日趨年輕化趨勢，但是，歸因起來分為家族遺傳、不良習慣、環境污染三大類。除了家族遺傳屬於不可抗力原因，飲食習慣的糾正，有利於減少患癌風險。

1、喝豆漿防癌

研究指出：常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。其原料大豆富含異黃酮，這種雌激素植物化合物在人體內能抗氧化、誘導細胞分化，並且還能抑制細胞增殖和血管形成，這些都與防癌有關。

2、增強免疫力

中醫認為，人之所以生病或者患癌其主要原因在於氣血不暢、自身免疫失調所致，所以對於癌症患者而言及時的增強免疫力尤為重要，據《本草綱目》中記載：徽瓊靈芝味甘、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，寂肺益氣，益氣化瘀、滋肝健脾。具有提高人體免疫力，處境白細胞介素、干擾素可以抑制腫瘤細胞的增生，抑制癌細胞的作用。

服用方法：徽瓊靈芝5克，枸杞10粒，用清水洗凈放入養生壺中，煮15分鐘左右（如沒有養生壺，則大火燒開後，轉中小火煮）。再轉小火慢煮15分鐘左右即可，如不馬上喝，用70度左右的水保溫（略涼後根據個人口味加蜂蜜調味即可）。

3、改變不良生活習慣

保持健康的飲食生活，調節身體的機能，遠離癌症的干擾。尤其要盡量避免抽煙喝酒等不良的生活習慣，因為香煙和酒精都不利於內髒的保護，常常刺激腸胃和肝腎等等部位，使之產生嚴重的炎症或癌症。

4、膳食纖維

包括藻類、大豆、新鮮蔬菜水果等，成年人每日攝入膳食纖維素應在35克以上。

5、定期檢查

定期到醫院檢查，了解身體的健康情況，及時掌握可能出現的細胞病變或癌症。一旦發現了異常的疾病，可在早期進行預防和治療。

6、加強鍛煉

哪怕是每周只鍛煉 3次，每次 30分鐘，也可以將患結腸癌的危險降低一半，患肺癌的危險降低 40%，患乳腺癌的危險降低三分之一。

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