女人想美容別放過它,排腸毒,清腎臟,毒排乾淨了臉才透亮
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05-16
蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。在西方,蘆筍被譽為「十大名菜之一」,是一種高檔而名貴的蔬菜、
多吃蘆筍的好處
1,提高人體免疫力。
蘆筍能抑制異常細胞的生長,生化學專家認為蘆筍是「使細胞生長正常」的衛士。蘆筍所含的甘露聚糖有提高人體免疫力的功效;所含的天門冬醯胺,能增強肌體的免疫力,是腎臟的清潔劑。
2,祛燥養生又防癌。
蘆筍是一種常見蔬菜,富含多種營養物質,在多種疾病的預防和治療中發揮良好的藥理效應。蘆筍中的甾體皂苷是其生物活性的主要表現物質,現從蘆筍中分離出的皂苷單體有19種。被報道的幾種皂苷單體在腫瘤預防和治療方面的作用,所以經常吃蘆筍有一定的預防各種腫瘤的作用。
3,促消化,有利於減肥。
蘆筍含熱量很低,可用於減肥。蘆筍可促進胃腸蠕動,排除毒素,幫助消化,增進食慾,經常食用蘆筍對緩解肥胖很有功效
蘆筍做法,不管是清炒、炒蝦仁、炒鹹肉、炒臘肉,還是煮湯、涼拌之類,口感脆嫩香甜,味道一級棒!
好朋友們你們愛吃蘆筍么?
【圖片來源於網路】
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