5個壞習慣易引發反流性食管炎

近年來，隨著日常生活質量的提高，人們飲食越來越多元化有更多的選擇，得反流性食管炎的機率也越來越高。專家表示，不注意飲食已成為反流性食管炎的主要誘因之一。所以，生活中我們應注意個人飲食，警惕易引發疾病反流性食管炎的5個壞習慣。下面來說說，究竟有哪些壞習慣比較容易引發反流性食管炎?

易引發疾病反流性食管炎的壞習慣一：愛吃高油脂和刺激性食物

甜食和巧克力都是含有超高熱量的食物，會影響下食道括約肌的張力，與胃裡的東西反流有著密切關係。辛辣刺激性食物可增加胃食道內容物逆流的機率，也不利於人體健康。

易引發疾病反流性食管炎的壞習慣二：吃飽後立刻躺平或睡覺

反流性食管炎患者都有一個不良的生活習慣，就是剛吃完飯就躺在沙發上看電視或者躺在床上睡覺。這個舉動會增加胃內容物反流，不利於促進腸胃蠕動，增進食物消化的速度。除平躺外，患者還要注意不要一吃完飯就立即彎腰提重物，這是不良的行為習慣。

易引發疾病反流性食管炎的壞習慣三：暴飲暴食增加胃排空時間

暴飲暴食，短期內胃腸道中食物大量增加，食物難以被消化，容易積聚在胃腸道中，使人出現腹脹癥狀。癥狀嚴重者甚至噁心、乾嘔，胃部不適。為了自身健康，患者應改變大吃大喝的不良習慣，降低胃食管逆流的發作風險。

易引發疾病反流性食管炎的壞習慣四：追求時尚愛穿緊身衣

女性得了反流性食管炎，知道自己的發病原因後大多感到非常驚訝，因為醫生告知其發病主要原因為經常穿緊身衣。緊身衣會增加腹腔內壓力，減緩胃蠕動的速度，導致胃內容物被消化時間減慢，積聚在體內的食物增多，胃酸增多，向上流竄。

易引發疾病反流性食管炎的壞習慣五：肥胖脂肪增加胃部壓力

肥胖者體內的脂肪長期壓迫胃部及鄰近器官，容易導致胃酸逆流。

以上5個壞習慣易引發反流性食管炎，我們應該特別注意。

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