女人在經期，盡量守住這6道防線，子宮健康人越美

女性在月經期，是生殖系統最脆弱的時候。這時子宮內膜脫落、盆腔充血、宮口打開，經血沖刷陰道，會打破陰道中的菌類平衡，容易引起感染。月經期間，女性應該特別注意，傷害子宮的事情不要做。

女人經期，盡量不要越這6個「線」，子宮越好人越美。

一、忌油炸食物

女性來月經時，體內雌激素水平增高，內分泌中的黃體酮會影響女性的皮脂分泌。皮脂分泌增多，會使皮膚油膩、毛孔增大。如果在皮膚敏感的時候，進食油炸食品會增加皮膚的負擔。容易引起粉刺、痤瘡、毛囊炎等狀況。另外經期身體代謝比較慢，容易使脂肪囤積形成肥胖。

二、不宜穿緊身褲

經期女性最好穿著寬鬆一點的褲子。如果臀圍過緊，會使女性局部的毛細血管受壓迫，影響血液循環。摩擦增加很容易造成會陰處充血水腫。

三、不宜捶背錘腰

女性經期盆腔充血，如果捶打背部會使血流加快，盆腔血液增多容易形成墜脹和疼痛。女性經期容易有腰酸背疼的顯現，如果這個時候讓人按摩，會使疼痛感更明顯。

四、不宜性生活

經期子宮內膜脫落，如果在這時進行性生活，很容易遭受細菌的的侵入。細菌進入宮腔容易發生感染引起宮腔炎和盆腔炎等婦科疾病。

五、忌用清洗液清洗陰部

女性最好不要在經期用清洗液清洗陰部，陰道內的弱酸環境，可以抑制有害菌的生長。經期內鹼性升高，對細菌的抵抗力降低，容易感染。經期最好選擇淋浴的方式清洗一下為宜。

六、忌劇烈運動

有很多熱愛運動的達人，在經量少的幾天里，覺得運動運動沒有關係。或者因為生活和工作的關係，做了過量的體力活。劇烈的運動有可能會傷害到子宮的，如果造成損傷，就得不償失了。

女熱經期雖然是特殊的生理期，很多的事情不可以做。但這個時候也是女性身體排毒的過程。如果月經正常，身體就會健康。經期可以多吃點紅豆、紅糖姜水等暖身暖胃的食物。

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