別看它長的不起眼，天然的「減肥藥」，經常吃一吃，悄悄瘦到兩位數

別看它長的不起眼，天然的「減肥藥」，經常吃一吃，悄悄瘦到兩位數

減肥是每個愛美女性都要做的事，但是減肥的方法多種多樣，想要健康減肥，還要選對方法，有些妹子為了達到快速減肥的目的，不惜吃減肥藥，節食，其實這樣做不僅容易反彈，對身體也有很大的壞處。想要健康減肥就要多運動，當然平時吃一些有助減脂的食物也可以起到很好的效果。

冬瓜

說到燃脂減肥的食物，就不得不說一說冬瓜，我們都知道常喝冬瓜茶有很好的減肥效果，其實吃冬瓜效果更好，冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等，可阻止體內脂肪堆積。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。另外，常吃起鬨是還有美容養顏，減脂瘦身的作用。

絲瓜

絲瓜含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，常吃絲瓜能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。另外，絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低，非常適合減肥期間食用。

綠豆芽

說一個人很瘦的時候，都會說像豆芽一樣，其實豆芽還真具有很好的減肥作用，豆芽中含有大量水分，熱量極少，食用後不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

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