吃玉米到底能不能減肥？這個答案今天終於被我找到了

玉米大家都不陌生吧，既能煮粥，又能做菜，簡單煮煮就很好吃，有些減肥的小夥伴還常常把玉米當做主食來吃，但是有些人卻認為玉米含糖，連糖尿病人都不能吃，又怎麼能減肥呢？那麼玉米到底能不能減肥呢？今天小編就來幫大家解開這個疑惑，感興趣的小夥伴趕快來看看吧！

要想知道玉米能不能減肥，首先就要知道玉米的好處。第一點是玉米可以降血脂，清除膽固醇，因為玉米中含有豐富的鈣，磷，硒，維生素E等營養物質，這些物質都可以幫助患者降低身體中的血液粘稠度，清楚多餘的膽固醇。再者就是玉米還可以清除宿便，改善便秘的情況，因為玉米的外皮和果穗部分都含有難消化的非水溶性食物纖維，這種纖維能夠刺激腸道蠕動，促進人體廢物的排出，幫助排便，特別是對經常便秘的人適當的多吃些玉米，可以幫助改善便秘的情況，而且還有助於減掉難看的小肚腩呢！

綜上所述，所以說玉米是有助於減肥的的，喜歡的吃玉米的小夥伴以後可以盡情的吃了，不用再擔心發胖了！

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