女人到了40歲，容易「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓減肥更難

很多年輕的女人為了保持自己的身材，會很努力的運動，在飲食上也會盡量的控制。但是到了一定的年紀，當自己生活忙碌，要照顧家庭的時候，對於自己的身材，可能就疏於保持了！可能很多時候，自己變成了黃臉婆，身材也走樣了，才會想起來還是要減肥的吧？雖然變得很瘦，是一件難事，但至少可以做到不讓自己發胖吧？尤其對於女人來說，發胖也是有時間期的，在某一個時間段，受到多種影響，像身體素質，和生活習慣等，大部分的女人會發胖。比如說女人到了40歲，容易「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓減肥更難啦！

為何說女人到了40歲以後，會容易發胖呢？這是因為40歲左右的女人，會開始慢慢絕經，尤其是如今很多女人絕經的時間提前了，絕經時，體內的雌激素會分泌很少，身體新陳代謝會變得緩慢，各技能都處於一種懶惰的狀態，所以對於脂肪等的分解就會變少，從而長出贅肉，讓自己發胖了，不過多數女人都忽視了！而當你想減肥的是，一些不好的習慣也會阻礙你啦！

一，很少喝水！一天需要喝至少8杯水，才能維持正常的生理活動。如果你喝水很少，就很容易讓身材細胞處於一種缺水的狀態，血液循環也會變得緩慢，而腸胃，肝臟等的新陳代謝也會降低，從而會促進脂肪堆積，對減肥是沒有幫助的啦！想要減肥，一定得堅持多喝水，促進自我新陳代謝啦！

二，愛吃甜食！各種好吃又好看的甜食對女人來說，真的是充滿著吸引力的。尤其是到了40歲的女人，內心多少有點少女心，可能回更加偏愛甜食，如果你不想保持好身材，也沒有在減肥，那就由著心情來吃吧。但如果你想減肥又吃甜食，那麼甜食中的大量糖分，脂肪類物質等，會很快的幫助你長胖，而不是幫你減肥喔！

總的來說，到了40歲的女人，隨著絕經更年期的到來，容易「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓減肥更難喔，所以想減肥，飲食上要多注意！與其吃甜食等，還不如吃一些促進減肥的食物啦！

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