女人體內的雌激素偏低，身體會有這5個表現，一發現最好儘快補充

雌激素是女人健康和美麗的源泉，它不僅讓女人擁有傲人性感的身材，還更加的有女人味，最主要的是能讓女人們保持年輕漂亮，女人要是雌激素分泌正常，則皮膚水潤柔嫩，身材凹凸有致，美女的雌性激素普遍都高。如女人體內雌激素偏低，衰老和婦科疾病就會找上來，那麼女人們體內的雌激素偏低身體有什麼表現？女人們，若這5個表現全有，說明雌激素偏低，一發現最好儘快補充。

月經不調，經量時多時少

雌激素偏低最明顯的表現便是月經出現紊亂，經期推遲或是延長，經量也時多時少，容易引發閉經甚至絕經，毒素沒法排除體外，容易在體內沉積，引發子宮內膜受阻，出現子宮萎縮等病症。

局部肥胖

雌激素偏低，容易導致內分泌出現故障，脂肪容易堆積，脂肪逐漸堆積在腹部、大腿周圍，導致女人局部肥胖，因為雌激素在人體中是參與代謝脂肪作用的，雌激素分泌偏低就會容易導致未分解的脂肪堆積，造成肥胖。

無緣無故的潮熱感

沒有任何徵兆地一種熱感從胸部向面部和上肢迅速蔓延，有時還會有心慌出汗等。些女人半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致導致血管舒張收縮失調。

皮膚粗糙，暗淡無光

雌激素不會告訴你，它偏低了或是缺乏了，若你的皮膚出現類似於月經來之前的幾天和月經來潮時一樣的皮膚狀況，如乾燥、粗糙，暗淡、缺乏光彩，皺紋明顯等現象，說明有可能是你體內的雌激素偏低了。

腰酸背痛，出現骨質疏鬆

雌激素偏低的女人一般都會有腰酸背痛的現象，如果是長時間的仰卧和側卧的時候，疼痛會減輕，但是，如果久站或久坐的話，疼痛會加劇，尤其是在夜間和清晨醒來的時候會加重，嚴重影響生活質量。

女人若有以上5個表現，那就要多加註意了，這是女人體內雌激素偏低的表現，女人雌性激素水平降低時，適當補充雌性激素，對女人擁有美麗、健康的一生至關重要。小編再和大家分享一些能夠補充雌激素的天然小食材，女人經常食用有很大好處哦。

黃豆

黃豆和豆製品中含有異黃素，它具有平衡雌性激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌性激素食物了。

蜂王漿

蜂王漿含有豐富的雌激素，能調節內分泌，有促性腺激素樣、興奮腎上腺皮質的作用，使失去控制和平衡的內分泌系統恢復活力，能使更年期的各種癥狀得到減輕，性機能得到加強或恢復。除此之外，還含有較為豐富的生殖激素，比如雌二醇、睾苯酮和孕酮等，研究發現，每1000克蜂王漿中含有的雌激素為8微克，是雌激素的天然補充品。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是女人的好伴侶，它含有多種微量元素，單寧酸等，對於雌激素開始缺乏的女人特別好，常用玫瑰花茶泡水喝。有利於氣血通暢，能讓皮膚看上去更加紅潤有光澤，同時還可以補充雌激素，對卵巢也很好，有利於預防卵巢早衰啦！

葛根

葛根中含有一種特殊的物質，那就是異黃酮模擬雌激素，單聽著名字，就知道其中含有豐富的雌激素啦。通過葛根粉泡水喝，可以補充雌激素，讓內分泌變得正常。

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