空腹時堅決不吃的5種食物，再餓也要管住自己的嘴，很傷胃！

生活中，如果你在飢餓的狀態，控制力會下降，出於人體的本能，就會自動選擇「飢不擇食」的模式。其實，在人空腹時，體內的脾胃會比平常虛弱，這個時候就更加要注意進食，東西可不能亂吃，否則後果很嚴重!

紅薯：紅薯中含有膠質和單寧酸的物質，在空腹狀態下食用會刺激腸胃中胃酸的分泌，從而出現反酸、燒心等不適癥狀。

香蕉：香蕉中的鎂是人體內必需的營養元素，不過，在人空腹吃香蕉時鎂元素和鉀元素會驟升，從而破壞人體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用出現頭暈的現象，同時攝入過多的鉀，可能導致血液循環增快，心臟負荷增加。

飲酒：空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

西紅柿：西紅柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，而人在空腹時會分泌大量的胃酸，西紅柿中的化學成分與胃酸結合，就會形成不溶於水的沉澱物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。

朋友們，你們現在知道了吧，再餓也要管住自己的嘴，毀健康！

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