get4種最爽口滴消暑飲料

watermelon

炎炎夏日，為了安撫熱傷滴心~

也防止孩子中暑，

不妨給孩子做一些消暑的飲料喝吧！

準備些水果與蔬菜，

在家就能輕鬆做出營養、美味喲！

主料：

西瓜一塊、雪梨一塊

製作步驟：

1、西瓜去皮切小塊。

2、梨削皮切小塊。

3、把這兩樣水果塊放入攪拌機榨汁。

4、倒出即可飲用。寶寶一歲以內可以過濾果渣再喝。

功效：

西瓜含有多種氨基酸、糖分、維生素等營養成分，具有解渴生津，祛暑熱煩躁，利尿的功效。雪梨味道鮮美，肉脆多汁，更具有滋陰潤肺、生津、清熱的功效！

主料：

荔枝若干；蘋果1個；蜂蜜

製作步驟：

1、蘋果洗凈，削皮去核，切塊。

2、荔枝去殼，去核取肉。

3、荔枝和蘋果一起放入果汁機中攪拌成果汁。

4、再加入少許蜂蜜，拌勻即可。如果太濃可以兌入少許溫水。

功效：

荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑

鮮橙木瓜汁

主料：

鮮橙1個；木瓜1塊

製作步驟：

1、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半。

2、將木瓜去皮去瓤，切成小丁。

3、把鮮橙放在擠果水器上壓出橙水，橙水中加入2～3倍溫開水。

4、把木瓜丁放入攪拌機榨汁。

5、把木瓜汁與橙水混合，攪拌均勻。

功效：

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2等，寶寶每日喝適量的橙水有利於增進消化，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，經常食用增強體質。

主料：

胡蘿蔔1個；蘋果1個

製作步驟：

1、蘋果洗凈去皮，切成小塊。

2、胡蘿蔔擦洗乾淨，去皮切塊。

3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4、再用攪拌機把蘋果榨汁。

5、可以將兩者混合攪拌飲用，也可以用胡蘿蔔汁的色彩點綴在蘋果汁上。

功效：

胡蘿蔔具有明目作用，蘋果可以緩解便秘。胡蘿蔔和蘋果搭配，顏色好看，營養滿分，寶寶也愛喝

酷熱難耐之時，給孩子來上這樣一杯消暑飲料，這個feel簡直就是倍兒爽呀！還等什麼呢，今天就操練起來吧，給孩子降降溫，讓我們安然過一夏！

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