開空調前不掌握這9個小竅門，小心疾病找上門……

連續幾天的涼爽天氣一過

就該洗洗空調

準備進入盛夏了

但是你不知道吧

夏天幾乎要天天使用的空調

卻還是有很多你不知道的秘密

小康妹兒今天就來為您一一揭曉

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開空調前必知的竅門

準備開空調前，這些竅門你有必要知道：

1、開空調時，拉上窗帘

開空調時最好拉上窗帘，用窗帘遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋裡涼快些。窗帘最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高，空調的製冷「效果」也更好。

室內降溫通風時，應該先開空調後關窗，等空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。

2、風向朝上更製冷

開空調製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

3、時開時關最耗電

空調時開時關最容易耗電！尤其是在啟動的時候，而且這樣還很容易損耗壓縮機。正確的做法是開機時將空調設置到高冷狀態，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。

4、出風口放一盆水

空調會將室內水分抽走致使空氣變乾燥，這時，口鼻、眼睛很容易變得乾澀、酸脹。這時不妨在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼癥狀。

有時碰到天氣悶熱難受，要善用【除濕】功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

5、有高血壓空調溫度不能過低

有些人從外面回家的時候，希望趕緊涼快下來。這樣一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就導致血壓升高。尤其是有高血壓的人，空調溫度不能開得太低，容易導致心腦血管意外。

6、空調房最好蓋蠶絲被

桑蠶絲是世界上公認的最柔軟、健康的天然纖維，具有貼體、舒適的寢被特質，最符合人體的睡眠條件。空調房最好蓋蠶絲被，吸汗但是卻不貼身，而且質地柔軟，對皮膚的傷害非常微小，可以幫助夏季清涼不長痱子。

7、空調房最好側著睡

夏天有些人早晨起來會感覺口乾，特別是睡在空調房裡。在空調房裡睡覺時，最好減少平卧張口呼吸的時間，不妨改成側著身體睡，避免上呼吸道的津液過多散發。

8、鋪涼席時少開空調

患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼席，可能會導致舊病複發，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發腹痛、腹瀉。所以在鋪涼席睡覺時，最好少開空調。

9、空調別一直開

白天連續開空調的時間不要超過3小時，夜間不要超過2小時，可通過設定定時關閉模式來控制空調時間。

空調不清洗，這些病找上門

中國疾病預防控制中心曾對60多個城市的空調系統風管、積塵量和積塵細菌含量進行檢測。

其中47%的空調風管存在嚴重污染；

空調風管的合格率僅為6.1%；

長期不清洗的空調散熱片細菌含量達到每平方米厘米為288至1200cfu；黴菌含量達到每平方米厘米320至960cfu。

最高數量甚至可以超過馬桶的60倍！！！

如果空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，引發多種疾病：

1.導致濕疹等皮膚病；

2.導致頭暈、感冒、鼻炎；

3.過敏性呼吸道疾病；

4.甚至還會導致肺炎。

如何清洗空調？

空調該如何清洗？你可以分以下3個步驟進行：

1. 關閉空調電源，用抹布輕輕擦洗面板上的灰塵；

2.取下過濾網，用軟刷蘸一些中性洗滌劑來進行清洗；

3.將專用空調清洗劑噴在散熱片上，15分鐘後再打開空調，污水就隨著排水管自動排出。

空調到底開多少度合適？

最合適的溫度在 26℃ ～28℃ 度左右。

有研究結果發現，人體在清醒時 23℃ 被認為是舒服的溫度，但睡眠時則被認為是太冷；26℃ 在清醒時被認為有點熱，但在睡眠時則顯得冷；30℃ 則是無論清醒或睡眠也被認為太熱。

因此，26℃ 是人體最佳睡眠溫度，鑒於人體（嬰幼兒也一樣）的耐熱程度不一樣，26℃ ～28℃ 都是可以的。

家有小寶，在空調房裡睡覺還需要注意：

不要冷風對寶寶直吹；

定時開窗換氣（或留通風口），讓空氣流通。

至於寶寶蓋多少，可以摸寶寶的後背、前胸或小肚子：摸起來是暖暖的、乾燥的，那就是剛剛好；如果一摸一手汗，那就是穿多了；如果摸起來涼涼的，那就是溫度低了點兒。

小康妹兒提醒：

定期清洗空調

不要貪涼哦！

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