情商低老吃虧？三個技巧快速提升情商，讓你在職場情場受歡迎！

情商是人們進入社會後必備的技能，情商高者雖不能得天下，但至少可以讓自己過得順風順水，因為高情商者總是更加討人喜歡，在人群中脫穎而出。那麼，如何提高情商，讓自己在職場和情場都旗開得勝呢？從心理學角度教你三個技巧，把這三點做好，人們再也不會說你情商低了！

1.耳根子別太軟，勇敢說「不」

很多人認為高情商就是左右逢源，其實高情商的人更擅長說「不」，職場上有人把自己的事丟給你做，很多人害怕得罪人就會答應了，其實這恰好是情商低的表現。高情商的人這時會勇敢說「不」，比如「我下班有約會啊，好不容易得來的桃花運，你這樣會害我回到單身的」，以巧妙的方式婉拒對方，不但不會得罪人，還會給自己製造一個良好的人前形象。戀愛中也是如此，如果對方要求你做一些你不愛做的事情，別將就，而是微笑著大大方方的拒絕對方！

2.做一個善於傾聽的人

傾聽是一門技能，不是生來就會的。傾聽需要你在別人說話時，聽懂對方的話外音和隱含的情緒，比如對方告訴你今天做錯了一件事，實際上是想告訴你她現在心情不好，如果你不善於傾聽，你就會就事論事，告訴她這件事如何如何，實際上，你根本沒有聽懂對方的意思！提高傾聽水平，就要提高共情能力，學習洞察對方的情緒，善於傾聽的人，也是一個善解人意的人。

3.多關注別人身上的正能量

情商低的人，表現出來就是控制不了自己的負面情緒，容易在人前表達自己的不滿，高情商的人之所以討人喜歡，是因為他們總是關注別人和自己身上正能量的一面，比如經常誇讚別人，欣賞別人，不吝嗇自己的支持和鼓勵。想要成為一個高情商的人，首先要做的就是改掉自己埋怨、吐槽、憤青的習慣，學會欣賞別人的優點，而不是挑剔別人的缺點。

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作者簡介：芒來小姐，情感作者，媒體人，心理諮詢師。已出版《識男手冊》、《愛自己是終身浪漫的開始》。

喜歡請關註：芒來小姐（全網都叫這個名）。

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