這4種鹼性食物是胃的「保護傘」，每天早晚吃一點，幫你排毒養胃

很多人的胃可能都不好，主要由於長期的飲食不規律引起的胃病，最害怕的四種鹼性食物，早上晚上吃一點排出胃中的毒素。

獼猴桃 獼猴桃可算得上是維c之王，它能夠有效的補充身體中的維生素，每天吃一個能夠滿足一天所需要的維生素，很多人覺得維生素吃起來是酸的，就覺得它是酸性的食物，其實他是不是，他，是屬於鹼性的食物，調節身體內酸鹼的平衡，是理想的水果中和胃酸，降低胃酸對胃黏膜的損害，長期吃可以有效的預防胃潰瘍的發生，尤其是對於醫生經常吃辛辣的食物，這樣就會讓我們的胃受到了傷害，堅持每天吃一個獼猴桃，可以有效的排除胃潰瘍的發生。

栗子 離子可以有效的保護我們的胃黏膜，因為荔枝中含有的鹼性物質可以給身體提供，酸鹼平衡，栗子中含有不飽和脂肪酸，可以有效的降低身體中的膽固醇，預防胃粘膜的損害。

牛奶 牛奶，是結晶的，我們都知道，很多人缺鈣，都會每天喝點牛奶來糾正缺鈣的發生，經常喝牛奶可以有效的預防骨質疏鬆，牛奶的營養價值很高，尤其是對於胃酸的朋友來說，和一些牛奶可以有效的排出胃中的毒，做保護我們的胃黏膜，很多愛喝酒的男性，可以在喝酒之前來一杯牛奶，就能夠很好的保護胃黏膜，減少胃對，酒精的吸收，從而就會加快酒精在身體中排出。

黑豆 黑豆中含有豐富的維生素a能給身體提供多種營養物質，它能夠很好的中和胃酸，預防胃潰瘍的發生。

建議大家在平時多吃這四種養胃的食物，才能夠讓我們健康起來。

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