這些食物一定不能空腹吃，多餓都不行，否則損害健康！

柿子中含有大量的柿膠酚，同時也含有一種可溶性收斂劑——紅鞣質。這兩種物質具有遇酸凝固而成塊的性質。如果空腹進食大量柿子，柿子的柿膠酚和紅鞣質便與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。如果食用容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，等胃腸疾病，嚴重還會胃穿孔等。柿子適合飯後食用，不過也不宜吃太多。

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而且，香蕉有促進消化的效果，空腹食用會損傷腸胃，並且加重身體的負擔。

山楂和橘子中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。而糖極易被消化，空腹食用太多會使血液中的血糖突然增高，增加高血糖的風險。

（以上圖片來源於網路）

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