濕氣重別拔罐，堅持喝點「它」，可以幫你除濕氣，還能減掉大肚腩

中醫常說濕氣是百病之源，它在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」。當人體內的濕氣淤積過多而無法排出時，就容易生病，而體內濕氣重，最直接的表現就是大肚子，這類人怎麼減肥都瘦不下來，其實這就與體內濕氣重有很大關係。如果祛除了濕氣，自然就能瘦下來。

千寒易除，一濕難去。那麼我們該怎麼來去除濕氣呢？中醫傳統的祛濕的方法就是拔罐，拔罐通常有驅寒除濕，活血通絡，祛除瘀滯，消腫止痛，解毒邪熱的作用，但是濕氣重的人拔罐時要注意分清體質是外濕還是內濕，並不是每個濕氣重的人都可以通過拔罐來祛濕的。 所以說拔罐對外濕有一定的效果，對於內濕效果甚微。怎麼祛濕最有效？每天堅持喝點「它」，可以幫你除濕氣，還能減掉大肚腩。

蒲公英茶

蒲公英被稱為「藥草皇后」，是葯食同源的食物，它利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦。蒲公英茶適合濕氣水腫的人飲用，它能夠水腫肥胖的作用，有著非常營養的價值，每天堅持沖泡上一杯，能夠祛濕，消脂減肥。

木棉花干煲湯

木棉花晒乾後可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用於濕夾熱的人群，不宜用於氣虛、脾虛體質。

苦蕎麥茶

老話說"十胖九濕"，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己體內有濕氣的話，我們可以試著在喝一喝這種苦蕎麥茶，每天吃完飯後來一杯，能幫你及時去除體內的油膩植物，讓你告別濕氣。

薏米馬齒莧茶

具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。薏米馬齒莧茶具有祛濕、清暑濕，利水消腫、健脾祛濕等功效，常用來利水滲濕。馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，可祛濕美白，相比僅有紅豆薏米的茶類更佔優勢，祛濕的功效也翻倍。

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