懷孕第5周，你害喜了嗎？孕媽媽和胎兒又有了哪些新的變化呢？

原標題：懷孕第5周，你害喜了嗎？孕媽媽和胎兒又有了哪些新的變化呢？

很多准媽媽得知自己懷孕後都是既激動興奮，又不安。生怕肚子里的小寶寶發育中遇到問題，生怕自己之前的飲食作息不健康，其實呀真的並不用太擔憂，寶寶不會無緣由的出現問題，學會用良好的心態面對保持心情愉悅。

發育指標：這一周胎寶寶大約有一粒芝麻那麼大了，很小吧？其實他正在快速成長發育呢。現在的他大腦已經發育了，被醫生稱為胚芽或者胚胎。

這一周非常關鍵是胎寶寶進入器官形成期，未來幾周內胎寶寶會逐漸形成很多重要器官。

胎兒發育：寶寶已經迫不及待長大了。慢慢開始長大腦、脊髓。此時，孕媽媽們就要適當攝入一些幫助寶寶大腦發育的食材。例如葉酸、堅果類的食物。還有，現在他長長的頭上兩側還有眼睛跟耳朵的痕迹咧，過一段時間就能看到他的眼睛咯，期待吧！這周胎兒的肝臟以及腎臟也漸漸發育，這周末還會有心跳呢！

媽媽變化：你開始孕吐了吧，這還要大概持續2-3個月甚至會住更久，直到寶寶出生。剛開始可能是早上，漸漸的就會有可能是在一天中的任意時刻。應對的方法是：每餐不要吃得太飽、太過油膩的食物少吃。當然，在孕吐期間，一定要保證每天充足的營養，不能因為沒胃口就不吃飯哦。

早孕反應：此時持續到後面的六周，孕媽媽的身體會產生大量的荷爾蒙，幫助孕媽媽營造一個對寶寶更有利的身體環境。當然，身體變化必然造成孕媽媽的一些不適，比如噁心、疲勞、孕吐、乳房脹痛、疲勞、尿頻等等。身體會變得敏感，會比較反感煙酒等刺激性的氣味。

營養食譜：此時孕媽可能會噁心食欲不振，吃飯沒胃口。這些反應十分正常，畢竟當媽媽不是一件那麼容易的事情，不是身體慢慢適應，孕媽媽們的精神也要慢慢適應。為了自己腹中的寶寶，胃口再差，營養也不能落下。多吃一些含鉀的食物，比如香蕉、蘋果、海產品、豆製品等營養豐富易吸收的，魚類也可以多吃一些。多吃一些清淡的富含蛋白質、維生素的食物。

除了身體，孕媽們心理上的變化和波動也會多起來。作為孕媽媽的你要保持良好的情緒，這對胎寶寶來說很重要呢

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