牙齒空洞怎麼辦？7種自然的方法來預防蛀牙

空洞是由衰變引起的牙齒中的小孔。幾種家庭療法可以防止這種腐爛或在它形成空腔之前阻止它。

食物和細菌的堆積在牙齒上形成一層薄膜。這個術語是斑塊。如果斑塊未被清除，會導致蛀牙。

變形鏈球菌是一種已知在這種衰變中起作用的細菌。

斑塊在以下地方更容易建立：

牙齒中的裂縫，凹坑和凹槽

在牙齒之間

在任何餡料周圍，特別是當它們被切碎或破碎時

靠近牙齦線

隨著時間的推移，衰變會到達牙齒的內層，稱為牙本質。此時，一個空洞開始發展。

當衰變處於預腔階段時，可以防止使用家庭療法的腔體。這是當衰變已經在牙齒的琺琅中鑽出洞但尚未到達牙本質時。

一旦牙本質衰退並形成腔體，則需要專業治療。

你能在家裡擺脫蛀牙嗎？

空洞應該由牙醫來治療以確保沒有併發症發生。

空洞必須由牙醫治療。

然而，幾種家庭療法可以在預腔期階段增強牙釉質。這個過程被稱為再礦化，它可以防止形成空腔。

每天用含氟牙膏刷牙兩次是一種久經考驗的方式，可以使牙釉質再礦化，防止出現齲洞。

2014年的一項研究結果表明，高氟牙膏使牙釉質顯著硬化; 為牙齒提供保護，以抵禦腐爛。

但是，有些人更喜歡使用天然家庭療法，而不是含有氟化物的產品。

其中一些補救措施包括：

1.拉油

石油牽引起源於古代替代醫學體系，稱為阿育吠陀。它包括將一湯匙芝麻或椰子油在口中漱口一段時間，然後將其吐出。

雖然一些關於石油拉動的說法沒有得到科學支持，但研究表明它可以改善牙齒健康。甲2009年的研究發現，在拉技術使用芝麻油牙菌斑和細菌的量減少到相同程度的漱口劑。

如果油拉動減少斑塊，這可能有助於使釉質再礦化並防止蛀牙。需要更多的研究來證實這些影響。

2.蘆薈

蘆薈凝膠可能有助於抵抗引起蛀牙的細菌。根據2015年的評論，這種凝膠的抗菌效果可以殺死口腔中的有害細菌。

雖然需要更多研究，但蘆薈凝膠可能有助於在預腔階段使釉質再礦化。

3.避免植酸

植酸是穀物和豆類中發現的，如紅芸豆。

植酸可能會損害牙齒琺琅質，有些人認為將其切除飲食可以防止蛀牙和齲齒。

從20世紀30年代開始的一項研究將齲齒與植酸中的高飲食聯繫起來。但是，最近沒有證據支持這一點。

一個2004年的研究發現，植酸影響從食物中礦物質的吸收。一些在線文章使用這項研究得出進一步的結論。他們認為植酸也可能會分解釉質中的礦物質並導致蛀牙。值得注意的是，這項研究涉及的參與者不到20人。

植酸在穀類和豆類中最常見，包括以下幾種：

玉米

小麥

白飯

黑麥

芸豆

菜豆

斑豆

海軍豆

黑眼豆

蠶豆

需要更多的研究來確定植酸是否會影響牙釉質中的礦物質。

4.維生素D

一個2013回顧得出的結論是的維生素d補充劑有助於減少顯著齲齒的發生。

該維生素可能具有礦化作用，這有助於強化牙齒琺琅質。

5.避免含糖食物和飲料

食糖是造成齲齒的主要原因之一。糖與口腔中的細菌混合併形成酸，其穿著牙釉質。

世界衛生組織（WHO）建議人們通過攝入更少的含糖食物和飲料來預防蛀牙，這在2016年的評論中指出。

6.吃甘草根

甘草根具有抗菌特性，可能有助於治療蛀牙。

根據2011年的一項試驗，甘草根的抗菌特性可能針對導致蛀牙的細菌。

同一年的一項小規模研究表明，吸入含有甘草提取物的棒棒糖可能有助於預防蛀牙。

然而，在牙醫可以推薦這些棒棒糖來預防蛀牙之前，需要更多的研究。

7.無糖口香糖

2015年的一項研究結果表明，餐後咀嚼無糖口香糖降低了損害釉質的細菌水平。

這種細菌數量少可能會導致更強的釉質，更好地裝備以承受腐爛。

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