20-30歲的你最應該擔心的是什麼？
當我22歲的時候，我成天抽煙喝酒泡妞，只 知道和朋友們一起鬼混，過著混不吝的生活。 但10年後的我發現了一個秘訣，並憑藉這個 秘決，在1年內實現了比過去10年更多的成就，
今天，我將把這個秘訣傳授給你。只要在生 活中好好運用它，將你的時間投入到以下的 5件事里，你將收穫財富、良好的人際關係以 及你夢想的其它東西。
如果你今天選擇忽視這個秘訣，10年之後你 或許會感慨，你的時M-你人生中最寶貴的 財富都荒廢在哪裡了。
溫馨提醒：如果你同時嘗試這5件事，很可能 會以失敗告終，所以每次花至少1個月的時N 投入到5件事情中的1件里，直到變成-種>J 慣。
一幵始似乎很難，但習慣一旦養成，一切就輕而易舉了，就像系鞋帶這個技能一樣，將 伴隨你一生。任何人在任何時候都可以學習這5個強大的習慣，現在就讓我們開始吧：
Part 1照顧好你的身體
也許你沒有S型的魔鬼身材，或者沒有巨石強 生同款肌肉，但這是你擁有的唯一的靈魂居 所。所以從現在起照顧好它吧：
?每天鍛煉30-60分鐘
每天花點時間健身和鍛煉，去運用和感受你 的肌肉。周末的時候和三五知己一起去做運 動既吋以放鬆心情，擺 脫煩惱，恢復活力，又可以讓你專註在當下。
競爭是我們快速成長的方式之一，因此競爭越激烈，效果越好。開展一項運動會給你帶來競爭的直接衝擊，獲得成功或失敗的即時反饋，並加快成功。
?避免垃圾食品
垃圾食品不能為你的身體提供所需的營養，
對身體毫無用處和價值。如果你用垃圾食品投喂你的身體，你會變得昏昏欲睡，失去活力，一段時間後你的體重會增。
日常飲食要避免含有過量防腐劑、糖、鹽和碳水化合物的食品。健康的食物會讓你的身體變得健康強壯，垃圾食品會讓你精神萎靡, 失去健康。
Part 2 鍛煉你的大腦
頭腦和身體一樣，都具有肌肉特徵。你要不使用它，要不欠去它，你可以做以下的事情來保持頭腦的活躍：
?每天閱讀
如果說訣竅一讓你早日擁有「美好的肉體」那麼訣竅二專攻「有趣的靈魂」。
值得注意的是，「幵卷不一定有益」快餐式流行書籍和漫畫只會消磨你的時間，偷走你的注意力。因此書的題材和載體也是很重要的，你可以多閱讀關於哲學、經濟、政治、科學技術、文學、健康、勵忐類的書籍。
另外，你閱讀的要是書，而不是博客。一本書具有永久的性質，裡面包含了作者的生平經歷、思想和研究。閱讀能夠激發你的想像, 幵闊你的視野，從今天起每天花30分鐘讀書吧。
?每天寫作
記錄下你的想法、人生哲學，能夠助你理清思緒並制定完整的計劃。
記錄下你正在思考的問題，能夠更好地得出解決方案。
記錄下你的心上人，你能夠留下美好的冋憶。
寫作將有助於澄清是非對與錯，確定你的在愛情和生活中真正的想法。
?以多種方式激發你的思維
神經聯繫越多，你的頭腦就越好，反應也越快。通過嘗試新事物，你可以在腦海中創造新的神經聯繫。越是「新」的東西，越能幵發大腦。
每年學4 項新的技能，聯繫新樂器或嘗試新的運動，做一些你從未嘗試過的東西，這將有助於幵發你的頭腦。
?不要讓你的心成為「垃圾堆填區」
就像你的身體需要良好的食物來運行，你的頭腦也需要良好的燃料才能運行。垃圾精神食糧一無腦電視劇，和一些只報道"壞"消息，用焦慮和恐懼控制人情緒的新聞，會使你的思想變得昏昏沉沉，疲憊不堪。
避免垃圾精神食糧，會讓你有更多的時間去做一些有助於建立自己想法的事情。去和新的人見面、去旅行接觸其他文化，來一場心靈的Spa吧。
Part 3經營好你的人際關係
每個人天生自帶的圈子其實是很小的，除了你的父母、兄弟姐妹、就是你的祖父和祖母了。你生命中的每一段，其他的關係都必須靠自己去爭取或吸引，你一路上交的各種朋友會成為你人生旅程中的支持系統。
不論你現在對這些關係重視與否，他們都將在你的生命中都起著至關重要的作用。你可以通過以下的方式增進關係：
?記住親友的生日和周年紀念
親友的生日、他們孩子的生口、周年紀念日，記住這些特殊的口子吧，在那天給他們打個電話，或者給他們發個微信紅包。即使有時候他們「嘴上說不要，但是心裡還是很誠實的」。
?寬以待人
人生路漫漫，很多生活中的小事其實並不重要。如果你的朋友因為無心之失傷害了你，原涼他們吧。竹負著沉重的心理包褓對你自己和其他人的關係都是一種傷害，但是，如果你原涼他們，忘記這些不愉快的事件，你將重新獲得心靈的自[th
人在江湖飄，難免會碰到一些「情緒吸血鬼」他們會把你所有的時N和精力吸光耗盡。他們神出鬼沒，有時你會在你的工作場所又或者是家裡遇到他們。
對付「情緒吸血鬼」最好的辦法就是避幵它們。人生苦短，為什麼不和積極的、有相同價值觀、又願意支持你的人一起玩呢，這些人才會真正幫助你成長。
Part 4管理好你的財務狀況
不論你的成長經歷和經濟狀況如何，你都有責任管理好自己的財務狀況。如果你現在不關心你的財務狀況，你將最終陷入債務，變成金錢的奴隸。那麼應該如何管理財務狀況呢：
?獲得積極的現金流
對自己的財務狀況負責，做到「入」大於「出」一個積極的現金流，可以讓生活中的其他事情變得更簡單容易。花15分鐘計算你每個現金的支出（房租、通勤費、伙食……）和收入, 看看是否能做到收支平衡。如果現在生活中沒有積極的現金流，那麼爭取在未來一兩年內盡你所能去獲得積極的現金流。
?養屬於自己的金鵝
當你拿到薪水的時候，開心之餘要冷靜下來，拿出5%-10%的錢存入到你的「金鵝」賬戶里。「金鵝」賬戶是終身實踐制的，所以不可以三天打魚兩天晒網,要每個月持續不斷地存入。
當它變得足夠大時，就是可以下金蛋的時候了，通過合理投資去生財，讓你賬戶里的本金越來越多。金鵝」賬戶將保障你不會成為金錢的奴隸，也不用受制於他人。
?留意你的溝通方式
世界上很多問題都是由於不良溝通所導致的，產生的後果輕微如分手、被解僱，嚴重至國與國之間爆發戰爭…所以我們在日常生活和T作中要特別留意和他人的溝通。那麼我們應該如何在日常交流、發言和寫作中清晰有效地溝通呢？
以下是兩個小方法：
1. 六年級溝通法
是的，你沒有看錯，就是六年級。如果你能把事情向10歲的小朋友解釋清楚，那你就可以向任何人解釋清楚。
現實生活中，有些人喜歡用複雜難懂的溝通允式來顯示自己的聰明才智，但往往溝通並不順暢。以最簡單的方式解釋複雜的想法，這才是最直接高效的。
2. 不論職業，都要熟悉專業辭彙
每種體育，每個網上論壇，每個職業和集團都有專門的辭彙。你學習這些辭彙的速度越快，在你的談話中使用的頻率越高，你的進步將越快。
學習專業人十所說的每一件事，了解他們的含義，然後在交談中使用你所學的專業辭彙，這會會增強你的理解。
當你23、24歲時，你可能還不會感覺到這些4慣帶來的變化。
但是隨著你投入的時間越多，效果也會越明顯。
到30歲的時候，你會發現你的能量會超出你的想像。
