當心啊，俊男，這幾個習慣最傷精了，以後注意啊

第1種是飲食不太健康。很多人的飲食習慣都不太規律，而且還有吃夜宵的習慣，一般所進食的東西都是高油高鹽的，這不僅會引起肥胖，還會對精子的質量造成影響。

吃燒烤。燒烤和過度油炸的食物里會產生一種叫丙烯醯胺的致癌物質，

對生精細胞有毒害作用。燒烤時各種化學合成的添加劑也會直接影響精子的生長發育。建議平時注重健康飲食，少吃煎炸、炙烤類食物。

第2種抽煙酗酒，在這個社會很多男性都是抽煙喝酒的，但是煙草會提高精子的畸形率，導致白細胞增多，影響精子的質量，所以這對精子的危害是非常大的。

喝酒。酒精里的乙醇會引起人體兒茶酚胺增高，進而影響睾丸血液運行，

可導致精子成熟度下降或者精子凋亡率升高，嚴重者會出現生精上皮萎縮。有研究發現，

只要體內的酒精濃度大於80毫克/升，就會對精子產生損傷。即使喝低度酒，若超過一定總量，同樣會危害生殖健康。

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