2099情感課堂：挖掘情緒的秘密，做感情的主人！

原標題：2099情感課堂：挖掘情緒的秘密，做感情的主人！

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。簡單來說，就是人對外界事物的一種主觀感受和內心體驗，伴隨著情緒，人的身體還會出現對應的生理上的變化，比如生氣的時候面紅耳赤，心跳加快，血壓升高，呼吸急促等等。

除了喜、怒、哀、懼這四種基本情緒以外，人還有很多複合情緒，例如焦慮，就是很常見的情緒，我們都體驗過。

而情緒對人的生活到底有多大的影響？一個小小的壞情緒，就可能毀了你身邊的人，而一個小小的好情緒，也可能改變你整個婚姻家庭。

但是當我們在感情中受挫時，我們的情緒就會面臨消極的狀態，因為情緒失控，而做出許多後悔莫及的事，讓挽回愛人心難上加難，也給自己的原本溫暖幸福的家庭帶來沉重的災難。

一個人控制情緒的能力，便決定了這個家的溫度。

我們也經常會聽到這樣的說法：什麼道理都明白，自己就是做不到；可以教導別人，卻不能讓自己情緒平穩；冷靜的時候都可以想通，情緒一來的時候卻慌亂如麻…

首先我們需要去理清楚這些情緒，看清楚這些情緒的起源和發生經過。

這時候我們就需要去深度挖掘情緒的秘密，來看看那些「不知道怎麼」就發生的情緒到底是怎麼發生的，從而去調節並且控制好我們的情緒，扼殺愛情悲劇的發生，做自己感情的主人。

那麼，就讓2099首席導師周宇，為你講解《挖掘情緒的秘密，做感情的主人》帶你探索情緒的起源，覺知情緒並化解情緒，教你做感情的主人，經營幸福愛情。

適合人群

1. 想要了解情商，並提高情商的人群

2. 想要把控情緒，把握住愛情的人群

3. 想要改善兩性相處關係的人群

4. 在愛情里不會溝通且長期壓抑的人群

5. 想要提升自我價值的人群

最後，想挽回你的愛情，第一步，你就要先學會情緒管理，好好管理自己的情緒，然後再說其他。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！