新生寶寶睡眠典型的4大問題深度解析！新手爸媽不得不學的必修課！

關於寶寶睡眠問題，寶媽們總是有各種困惑。根據寶媽們的留言，我選取比較典型的4大問題，作一深度解析，希望對正在受寶寶睡眠問題困擾的寶媽們有幫助。

一、關於寶寶白天睡眠

@喵喵：寶寶滿月了，白天睡眠時間短、愛抱睡、容易醒，是否會影響其生長發育？寶寶會因為白天睡多了，晚上就不睡了嗎？

回答：睡眠對新生兒是比較重要的，不過淺睡眠和深睡眠對嬰兒來說都很重要，並不是只有深睡眠才有價值。白天睡多了確實可能影響晚上，不過首先要先大致了解多少算多，一般 1 個月左右的嬰兒白天睡 4～5 覺，是比較常見的。白天還是要有睡醒的間隔，比如一次性超過 3 小時的小睡，還是有可能引起晚上睡不好的。白天多給寶寶安排一些有意思的活動，適當帶出門。

二、關於寶寶晝夜顛倒

問題二：我家寶寶 80 天，出生後睡覺一直晝夜顛倒。晚上睡得很晚，11點甚至1點才睡。白天需要抱睡很久，如果放下自己只能睡二十分鐘，接覺困難。

回答：晚上盡量早點安排就寢，白天給寶寶進一步增加運動量，比如趴著的時間，比如出門玩耍的時間。寶寶滿 3 個月後抱睡的問題會好轉，到時候寶媽可以逐漸把寶寶放下。

三、關於寶寶哭鬧

@冬天的雪：寶寶 4 個月了，最近幾天玩累了困的想睡覺，就一直哭，餵奶也不吃，抱著也是哭，哭累了才自己睡著，放到小床上半個小時就醒了，白天基本都是睡半小時，而且睡前一直哭，也不吃奶，怎麼辦？

回答：也許是寶寶想自己入睡的標誌，如果各種方法都哭，抱著也哭，不如早點把寶寶放到床上去，讓他嘗試自己睡過去。半小時醒得話，可以不急著抱起來，給寶寶一些時間，看看他能不能自己接覺睡過去。

四、關於安撫奶嘴和裹襁褓

@小米媽媽：我的寶寶剛出生就開始用安撫奶嘴了，對睡眠有幫助嗎？寶寶用安撫奶嘴是否會成癮，有什麼注意事項？寶寶睡覺不安穩，想用裹襁褓的方式防止寶寶自己驚醒，一般裹到幾個月合適呢？

回答：過早使用安撫奶嘴可能會使寶寶乳頭混淆，一般要寶媽親喂順利之後引入更好。如果寶寶現在不過度依賴安撫奶嘴的話就沒太大問題，寶寶自己入睡容易的時候就不要再輕易使用安撫奶嘴了。

對新生兒裹襁褓是可以防止驚跳反射的的，但是要注意不要容易散開那種，會有安全風險，還要注意放鬆腿部，一般到 3 個月之後逐漸需要戒除。

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