備孕許久懷不上？調治身體5食方，解決不孕提高受孕，你值得收藏

備孕吃什麼好？為了孕育聰明健康的寶寶，女性朋友需要做好備孕的工作。今天就為大家講解備孕吃什麼好。感興趣的朋友可以參考一下哦。

1、阿膠紅棗

紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

2、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

3、黑豆

黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之後可以放少許的鹽，再進行食用。

4、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20桿6%、脂肪佔0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎，適用於倦怠無力，腎虛，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

5、滋補膏——桃紅送子膏

古代宮廷，美容養顏、強身健體、延年益壽的常用劑型。具有很好的滋補作用。

桃紅送子膏有助於補氣血、暖宮排卵、滋養卵巢、延緩衰老，調治不孕不育收效良好，其材料：烏賊骨、甲魚、黃精、桃仁、阿膠等19味中藥製成，利於人體吸收。源自清朝時期中原地區的中醫世家肖家的百年膏方，提高受孕率有效率在95％以上，是不可多得的經典良方，並且被身邊許多中醫專家同仁的認可，現在已經被廣大備孕、不孕不育女性推崇和選擇。

提高受孕的方法：

1、同房之後立即躺下能提高懷孕幾率

你也許聽過這樣一種說法：夫妻生活之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專家建議：夫妻生活之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裡了。

2、培養健康的生活方式

體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。

3、備孕女性要了解自己的周期

備孕女性要了解自己的周期排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

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